泡脚去湿气的方法
人们因为平常生活中的作息时间非常的不规律,经常的过着昼夜颠倒的生活,这样就会导致自己身体当中的生理系统全部混乱,可能短时间里面自己不会觉得身体有任何不舒服的情况,但是时间一长就会感觉到自己早上的时候根本就起不来的,就算是起来了也会觉得头部昏昏沉沉的,好像没有睡醒一样的,这就是体内已经出现了湿气的常见症状,所以只能是尽快去除湿气的。
温水泡脚可以改善局部循环,如果再加入适当的药物,还可以达到更好的保健作用。冯崇廉说,夏日炎炎出汗多,容易耗气伤津。
因此,泡脚时加入益气生津的药物最好不过了。西洋参是最好的补气药物,但成本较高,可以选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。
再者,夏季需要解暑养阴,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的 一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑的作用。
对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用。
另外,艾草是泡脚最常用的药物,不过,冯崇廉建议,艾草有温通作用,更适合冬季使用。夏季用艾草也有助于温通经脉,但少量即可,不建议夏天使用大量的艾草泡脚。
将药物磨粉,每次泡脚取一种药物10-15克,用热水滚开之后,放凉到45℃左右,维持温度泡15分钟左右即可。泡脚的时间适宜在早晨或晚上睡觉之前。
天冷泡脚可以让身体变得暖和,天气一热很多人为图凉快就用凉水冲脚,中医提醒大家,夏天也要用热水泡脚。
当天气比较冷的时候很多人都会选择泡脚来进行暖和身体,但是夏天里面却更加的喜欢用冷水进冲洗,这是非常不好的习惯,因为这就让湿气开始出现,所以在夏天的时候也需要用热水泡脚,而且在泡脚的水里面还要加入一些茯苓,这是比较好的去除湿气的中草药,还可以起到安神的作用。
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