长假之后别忘养生 注意饮食健康
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吃喝玩乐这四个字,从排列顺序就能看出,“吃”一词在国人心中的地位之重。再过几天就是十一长假了。长假期间,三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是常有的事,但是满足了口腹之欲的同时千万小心肠胃系统闹脾气。
假期饮食要合理化,宜营养丰富均衡、易于消化,忌食生冷及过硬过热食品,少吃油炸食品,最好不要吃辣椒,少喝浓茶、咖啡等。此外,假日不可因贪睡而省掉早餐,早餐是养胃最佳时机,可吃些热稀饭、热燕麦片、热豆浆等配以蔬菜、面包、点心等。
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外表越漂亮却越危险的食物
有些食物看起来很漂亮,很诱人,但是,漂亮的外表里面却隐藏着许多不为人知的秘密,这些秘密时刻威胁着你的健康。认清这些食物丑陋的一面,选择健康的食物让你和家人吃得放心。干辣椒警惕:硫磺熏过,颜色不能太亮丽。识别方法:硫磺熏过的干辣椒亮丽好看,没有斑点,正常的干辣椒...
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注意身边的致癌物
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饮食误区 要小心这七个饮食误区
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警惕伤害宝宝的4大美食陷阱
许多天然食品在加工保存过程中容易退色或变色,为了改善食品的色泽,人们常常在加工食品的过程中添加化学物质,以改善感官性质。但这类食物对小宝宝的健康是有伤害,家长们看看都要警惕哪些美食陷阱吧!美食陷阱1:超市和菜市场的绝色美蔬我们在超市和菜市场有时会看到特...