身体各部位爱“吃”的食物都大不相同
我们都知道食物是身体的力量之源,营养之源,但是您知道吗?不同的部位喜爱的食物是不同的。因为不同的食物所含的营养物质是不一样的,那么其营养价值也是不一样的,对于身体各处的益处也是不一样的。今天我们就来了解一下身体各处喜爱的食物都有哪些?了解了这些,您就可以对症下“药”了。
1、头发喜爱“吃”黑芝麻
头发最爱“吃”的食物就数黑芝麻了,为什么这么说呢?因为头发是我们美貌的象征之一,一头乌黑亮丽的秀发可以为你的颜值加分,也可以让你看起来年轻10岁。头发一旦出现问题就会给我们来无数的烦恼。经常吃黑芝麻对头发是有好处的,因为黑芝麻中含有维生素A、C,蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌,这些营养物质都是头发健康生长必须要有的。
因此,要想头发好,多吃黑芝麻。此外,除了黑芝麻我们还可以多吃些核桃、葵瓜子都是很好的。
2、脸部最爱“吃”酸奶
每个人都想拥有水嫩的脸蛋,但是有时候总是事与愿违。皮肤会随着年龄的增长而加速衰老。紧接着各类皮肤问题就会暴露出来,例如皮肤干燥、色斑、青春痘等。但是大家不用发愁,也不用去美容院花冤枉钱,我们只要在饮食中加入酸奶,就可以了。
酸奶中有含有益生菌,可以有效抑制皮肤衰老。此外,酸奶除了可以内服还可以外敷。
此外,此款产品中杜汉的酸奶精华——发酵乳脂,是公认的美白高手,质地浓稠的酸奶精华,不仅能够美白,还能为肌肤补充水分,减淡干纹,改善皮肤暗黄。如果皮肤上有黑头,也可以使用此款面膜切除黑头源头,深层美白肌肤。
3、眼睛最爱“吃”玉米
随着年龄的增长,眼睛的衰老也会加速,有些人刚过50岁就会出现各种眼部疾病,例如老花眼、白内障、青光眼等。我们建议大家在日常生活中要多吃一些玉米,因为玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,这些营养物质对于延缓眼部衰老有很好的效果。
此外,我们还可以多吃些胡萝卜,因为胡萝卜中含有丰富的欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。这些营养物质都是对于眼部健康很有益处的。因此,想要眼睛好,平时就要多吃玉米和胡萝卜。
4、大脑最爱“吃”蓝莓
对于上来年纪的人来说,最怕的就是大脑的衰老,最常见的疾病就是老年痴呆症。如果说容颜的衰老可以用岁月的美来形容,那么大脑的衰老则是没有褒义词来形容的了,对于我们来说是可怕的,是难以接受的。
因此,我们平时要多吃一些短黄青素的食物,因为花青素是一种强效抗氧化物质,可以延缓脑部老化。含有花青素的食物有很多,其中就数蓝莓最受大家的喜爱。因此小编建议大家在购买水果的时候可以多选购一些蓝莓,既可补脑又美容。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功 能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低。
结语:上述文章中,小编为大家介绍了不同器官喜爱“吃”的食物,您都了解了吗?头发最爱“吃”的食物就数黑芝麻,因为其中富含维生素A、C,蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。酸奶中有含有益生菌,可以有效抑制皮肤衰老。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,这些营养物质对于延缓眼部衰老有很好的效果。蓝莓中含有大量的花青素,可以有效延缓脑部衰老。
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