大学生护眼的三大误区
据报道绝大多数大学生不懂得护眼常识,一半以上存在用眼过度现象,六成以上屈光不正的大学生不了解如何科学配镜矫正视力,大学生在护眼上存在三大误区。
误区之一:频繁点眼药水能缓解视觉疲劳。
据天津眼科医院验光配镜中心李丽华主任介绍,此次调查发现,很多学生每天要在计算机前连续学习1小时以上,有的甚至超过8小时,有头痛眼胀,视力减退等视疲劳症状的学生不在少数,而频繁点眼药水成为这些学生缓解视疲劳的主要手段。她提醒大学生,长时间操作电脑是引发视疲劳的主要原因,一些缓解视觉疲劳的眼药可能暂时让眼睛感觉清爽,但不能从根本上解决问题。一般来说,操作电脑45分钟后应离开并望远,在电脑前工作时要注意多眨眼,多吃水果蔬菜等富含维生素食物,不能过多依赖抗疲劳眼药。
误区之二:选隐形眼镜只认品牌。
调查还发现,许多屈光不正的大学生不仅存在用眼过度的不科学行为,还有视力矫正的认识误区。首先是戴隐形眼镜的学生只知道隐形眼镜有品牌之分,却不了解不同品牌的隐形眼镜有各自的适用范围。李丽华说,隐形眼镜有多种品牌,由于它们设计的侧重点及所采用材料的特点各不相同,不同的屈光度数应适用不同品牌的镜片,尤其是散光较大、高度近视、近视眼术后等隐形眼镜配戴者。因此隐形眼镜应由专业视光师根据每个人情况来确定应配戴的镜片。
误区之三:配镜只看镜框款式。
在配戴框架眼镜方面,调查显示大学生首选镜框款式,而忽略了框架眼镜最重要的部分--镜片。李丽华提醒说,配戴框架眼镜应到专业医疗机构进行医学验光并选择优质的光学玻璃镜片或光学树脂镜片。质量好的镜片具有折射率稳定,均匀性好,透光率高等优点,能有效地避免红外线、紫外线等有害射线对眼睛的伤害。镜架应选择硬度高、不变形、耐腐蚀、耐磨损、不刺激皮肤、弹韧性好的。
-
健康饮食 这样的法则你不看就晚了
现在人都喜欢出去吃,吃一些人工色素合成的食物,觉得这些食物非常的好吃有美味。殊不知这样在无形中已经是破坏了人体的身体健康。那么我们该遵循什么样的饮食原则呢?接下来就让小编告诉你吧!很多的维生素都是纯天然的,但是有人就喜欢把这些天然的给加工成不天然的,所...
-
调理月经吃什么食物 月经不调需要正确饮食
女人月经不调会引发各种各样的疾病,甚至会导致不孕不育,所以我们对此一定要引起重视。治疗月经不调,饮食是关键。那么到底调理月经吃什么食物好呢?现在秋季适合喝茶,如果月经不调喝什么茶好呢?接下来就让我们一起来了解下月经不调吃什么好吧!调理月经吃什么食物黑木耳...
-
盘点 10种食物吃错部位夺人命
美味可口的食物人人都爱吃,但是在吃的时候,专家提醒:有些食物虽然可口,但是如果你吃错了部位,那后果可是很严重的!1.苹果毒物:氰化物有毒部位:果核不管走到哪里,苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似,苹果也含有氰化物,但含量不高。果肉里并不含什么...
-
吃饭避开六个误区降低癌症发病
营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%—40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。误区一:需要多的营养就重要从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克记的,有的...