看看过去荣誉可释放压力
专家指出,给过往的荣誉留一个抬眼可见的空间,是非常有效的减压方法。人的压力大多与外界信息所致的不自信、失去控制感和不可预测感等相关,而80%的信息都来自视觉,经常接触积极的信息,相当于给自己积极的心理暗示,这样就能提升自信、自我认同感和自我价值,从而改善心情、减轻压力。
每个人都可以有一个荣誉角。管理人员可以把一些重大事件的照片、纪念品挂在墙上;上班族可以在办公桌上辟出一个角落,放一些得意的个人成果和荣誉证书;
孩子的房间里,除了墙上贴一些学业方面的奖状,更要把一些兴趣所致的成果摆上去;即使是家庭主妇,也可以有一个角落,上面摆自己得意的手工成果,比如自己打的、孩子小时候的毛线袜,与儿孙的合影等。
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自我减压的方法 压力要及时排解才能更健康
生活中责任越大,人们的压力也就越大,学会自我调节,缓解不良的情绪是我们保持身心健康的一个重要方法,常见的心理减压方法有很多,我们应该选择合适的方式及时排解压力才能更健康,那么自我减压的方法以及减压的食物都有哪些呢?可以说现代人绝大部分都有压力,每个人都有自...
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男人这处毛多钱财越多财运越旺
身体上的体毛男人觉得是阳刚的象征,但是身上这个部位的毛可不仅仅代表着阳刚哦,它更是代表福气和健康身体的象征,那么身体的哪些部位长有毛,会是预示着你有王者相,会给你带来富贵呢?肚子长毛肚子上长毛的人,可以说天然生成具有王者之相,从面相上看就格外有福分,三庭五眼...
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别让心理中暑
医学心理研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。情绪的变化炎热的天气会使人情绪烦躁,思维紊乱,爱发脾气,容易忘事。心境低落,对什么事情都不感兴趣,甚至对亲人都缺乏热情。一旦出现上述情况应该注意放松自己,通过读书、听音乐等调整自己。如果效果不明显,可接...
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手中有这物的人17年竟得财神相助
看着别人一个月能赚到几万,而有的人一个月只能到赚二三千,为什么会有这么大的区别呢?是不是自己真的没有别人有本事?并非如此,那是因为你的财运未到。但是手上有这些东西的人可得注意了,17年可是你们的大发之年。食指中指有间隙的手并拢除了拇指之外的其余四根手指,食...