如何巧妙应付几种坏情绪
如何巧妙应付几种坏情绪
如何巧妙应付几种坏情绪
悲伤
从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡所致。另外,身体中缺乏镁元素也是令男人悲伤不已的潜在原因。
抑悲灵:浓骨汤、维生素C都对抑制悲伤有所帮助。另外,要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜、水果的种类不低于5种。
恐惧
男人也会感到恐惧吗?当然,而且他们经常会陷入恐惧中,只不过他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中,工作所导致的压力对他们的健康危害最大。美国的数据统计发现,现代社会中男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时,害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,在健康出现问题时他们比女性更感到恐惧。所以,他们不喜欢去医院,因为他们更宁愿选择逃避。
解决恐惧:与朋友和家人保持交流,适时为自己减压,必要时向心理医生求助。
郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留有汞元素,可引发男人的情绪灾难。
抑郁灵:补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。另外,在食用蘑菇、木耳之类的干菜前务必将其浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗。
多疑
多疑会使心理安全指数降低,多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安、食欲不振,产生营养问题。研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
抗疑素:适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃点零食也能让人的心理安全指数回升。
愤怒
吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现:VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,人体内的肾上腺素水平就会升高,更容易使人发怒。
制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
-
领导人的手大多数都有这特征
领导人的手大多数都有什么样的特征呢?在手相学上,男人有没有当领导的潜能主要看手相,那么,你知道如何看手相吗?通过手相分析我们能够知道哪些人能够当领导,下面我们一起来看看如何进行手相分析吧!天生能成领导人的手相特征成功可以给人带来欣喜,但失败和挫折却更让人难...
-
压力大怎么办 吃这些食物帮你减轻压力
如今有很多的人都觉得自己的压力非常的大,但是他们却不知道压力大怎么办,也不知道压力大吃什么,下面我们就来告诉大家吃什么能缓解压力,如果你感兴趣,不妨一起来看一下。除了一些物理疗法之外,饮食其实也是能缓解人们的压力的,那么什么食物能达到这样的效果呢?1.蕃茄在...
-
这三大生肖女生活不检点男人慎娶
哪些生肖女人生活不检点男人千万不能娶呢?在十二生肖中,不同属相的生肖运势都不同,那么,知道哪种生肖女人易出轨吗?通过生肖运势分析,我们可以知道容易出轨的人有哪些吗?下面我们一起来看看吧!>>>震惊生姑娘的女人竟更易出轨这些生肖女生活不检点,男人慎娶生肖猪属猪的...
-
超实用的心理减压技巧
心理减压技巧在日常生活中,当你面临心理压力时,可能会出现一些身体或行为上的不适:1.没有食欲或食欲旺盛;2.心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张;3.难以入睡或噩梦频频;4.不能深呼吸,皮肤过敏或湿疹;5.注意力难以集中;6.为琐碎小事而与家人同事争吵。如果你有其中两条以上的...