枸杞壮阳效果怎么样
枸杞的确有壮阳的作用,但是是间接作用。枸杞能够起到滋阴补肾的作用,但主要是针对肾阴虚的患者。如果肾虚情况得到改善,壮阳效果自然也就有了。如果是男性肾不好,性功能也会有一些障碍,这都是相互影响的。如果是女性肾虚,起色会比较差,身体情况也不好。下面,我们就一起详细的做个了解吧!
肾阴虚可干嚼
中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙。制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。
经常吃枸杞当归羊肉就可以起到很好的滋阴补肾作用,也可以起到壮阳的效果。所以想要改善肾阴虚是可以通过食补办法的,不一定要直接通过药物来改善。肾阴虚还应该多注意多休息,睡眠质量好,睡眠时间充足就可以很好地改善肾阴虚。
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