孕妇上火便秘怎么办 准妈妈降火指南
夏天天气炎热,人们由于肝火比较旺盛,容易出现上火的问题,特别是孕妈由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担,更容易出现并加重这些症状。准妈妈们一旦上火,就会导致便秘、口臭、生疮等问题,不仅不利于自身健康,对胎儿也会有影响。因此,孕妇出现上火之后,要从日常做起及时去火。
一: 规律作息
1: 养成良好的作息规律,是解决孕妇上火的最为重要的办法之一。孕妇最好每天都能在二十三点以前睡觉,以保证肝脏能够在您睡眠的时候进行有效的排毒。很多准妈妈们不懂得孕妇上火怎么办,与其四处寻医问药,不如先从你们的睡眠入手吧!睡得香,睡得好,才是不上火的基础哦!
二: 去火食品——木瓜猪骨炖花生
1: 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
三: 苦味食物
1: 苦味食物自古就得到了推崇,它们可都是“火”的天敌。苦味食物是消暑降压,去火防便秘的首选食物,而苦味食物中最适合孕妇食用的就首推苦瓜了。无论是清炒苦瓜还是凉拌苦瓜,甚至是将苦瓜炖成汤,都是非常不错的选择呢!只要准妈妈们能够将苦瓜做熟,并且在烹饪过程中尽可能保持苦瓜的原汁原味,不失苦瓜的青色,就能够达到帮助孕妇降火的目的了哦!
四: 适量饮用菊花茶
1: 准妈妈们在怀孕期间如果上火了,可以自己泡一点清淡的菊花茶来降降火,在喝菊花茶的时候,可以选择放一两块冰糖来提提味哦!不过,菊花茶毕竟是寒凉的饮品,准妈妈们还是少喝一些为宜,万万不可长期大量饮用哦!否则会适得其反的。
五: 饮食清淡
1: 孕妇上火了怎么办?调整饮食,均衡营养也是很重要的。孕妇上火很大一部分原因是因为饮食出现了问题,譬如长期吃得过于油腻,或是喜欢吃烧烤、煎炸类的食物等,这些不良的饮食习惯都是引起孕妇上火的罪魁祸首。所以,当准妈妈们发现自己出现了上火的症状,那么就一定要改正自己的饮食啦!多喝水,少吃辛辣的刺激的食物,都是防治孕妇上火的基础呢!
六: 水果蔬菜不能少
1: 很多水果都是帮助准妈妈们下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西红柿等,这些水果能够为准妈妈们带来充足的维生素,同时还能帮助准妈妈们驱除口臭带来的尴尬呢!而绿色的蔬菜更是大量维生素藏身之所,想要解决便秘的烦恼,蔬菜就绝对少不了。准妈妈们多吃一些蔬菜和水果吧!润一润你的肠胃哦!
七: 孕妇上火并不是太严重事,但是准妈妈们也千万不能掉以轻心。一旦发现自己出现了上火的症状,准妈妈们就应当从自己的生活习惯入手。
-
玻璃体混浊症状
玻璃体浑浊是一种较为常见的眼科疾病之一,而导致这类疾病的原因非常多的,多与一些眼底的疾病有关。而正常的玻璃体是一种及其特殊的粘液透明凝胶组织。玻璃体浑浊则是指玻璃体内出现了不透明体导致的。此外主要的发病人群集中在中老年朋友身上。那么到底玻璃体混...
-
你对中药了解多少
很多人都知道如果是生病了需要调养身子的话,中药就是一种非常好的选择,虽然说中药的味道不是那么的好闻,喝下去的时候也会觉得非常的苦,但是不得不说效果还是非常好的,那么中药饭前吃还是饭后吃,这个还是要看具体的是什么药。很多中草药的疗效不但经受住了长期医疗实...
-
脑梗塞的治疗方法有哪些
疾病的种类比较多,在对疾病治疗上,方法选择是很关键的,很多人在对疾病治疗的时候,都是不知道该选择什么样的方法,这样对稳定疾病都是没有任何的帮助,那脑梗塞的治疗方法都有什么呢,这类疾病对人体健康的损害很大,在对这样疾病治疗上,方法选择是很主要的。脑梗塞是一个对...
-
黄酒泡什么中药补肾比较好?
补肾壮阳,几乎是每个男人都要经历的一件事情。因为年纪越来越大,又或者外界的其他因素,人们的肾功能在不断的衰退,这个时候就应该采取一些方法和措施来达到补肾壮阳的目的。那么,人们应该把黄酒和什么中药一起泡比较能够快速的补肾呢?接下来,通过一些资料来看一看。制...