艾灸治疗腰背痛怎么做?
很多人平时经常都会有一些腰酸背痛的情况,尤其是一些平时工作比较劳累,需要做一些高强度的体力活,也有可能是由于这段时间经常需要用到腰背部的力量,有些经常伏案工作的人有腰酸背痛的情况也是常事,或者女性朋友们在月经期间也可能会腰背部疼痛,通过艾灸的方法就能够缓解。
艾灸的方法有很多,包括艾炷灸、艾卷(条)灸、温针灸和温灸器灸。根据不同的病情,我们需选择不同的灸法进行治疗,一般家庭多选用艾卷(条)灸进行自我施灸。现在,介绍一下艾灸的治疗方法:
腰部施灸时,选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点,首选穴是命门、肾俞,然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。
选好穴点后,将艾条的一端点燃,对准腧穴或患处,约距离皮肤2-3cm处进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次10-15分钟,至皮肤红晕为度(温和灸);或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转地施灸(回旋灸);或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样一上一下施灸(雀啄灸)。
做艾灸的时候,如果是自己从来都没有过经验,也不会做的话建议最好还是要找专业的医师,否则自己随便做这些艾灸,针灸,找错了穴位的话还是非常的危险的,应该要及时的引起重视,腰背部酸痛的话,做一些运动也是能够缓解的。
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