如何缓解咳嗽
日常生活中,因为自己的不注意很多人都会出现一些感冒发烧或者咳嗽的症状。就拿咳嗽的问题来说,引起咳嗽的原因有很多,但是很多人只要一咳嗽一点点就打针或者挂水,其实免疫力都大大下降,,还有一些人根本不当一回事,结果耽误了治疗,甚至引起了肺炎。
咳嗽对于很多来说本来就是很难受的一件事情,如果在饮食上不能多加重视,那么病情加重是肯定的。所以对于大家来说知道咳嗽如何缓解怎样补充营养是很重要的。
痰热咳嗽病人痰多是黄色的,宜多吃新鲜蔬菜、水果及养阴生津之品如萝卜、雪梨、丝瓜、枇杷、橘子、百合、蜂蜜、银耳等。避免进食煎、炸、辛辣的食物以伤阴化燥,如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、烟、酒、可口可乐等。宜少肥甘厚腻、海鲜发物,以免助湿生痰,如鸡肉、鱼肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾等。
寒咳一般痰是白色清稀的,应慎食生冷之品及肥甘厚腻之品。
起居有节,劳逸结合,避免熬夜。
加强体育锻炼,增强体质,如练习八段锦、太极拳、呼吸操、游泳、爬山、慢跑等。
冰糖红枣蒸梨(食疗止咳偏方)
原料:丰水梨3只、红枣6枚、枸杞6、7粒、冰糖80克
方法:蒸
做法:1、将梨洗净。洗梨的方法同洗苹果一样,先把梨放水里泡一下,在表面撒上盐,用双手来回揉搓,然后冲洗干净。见清洗苹果小窍门
2、用水果刀将梨的上部削去1/4。
3、用小匙挖去中间梨核。
4、将冰糖敲碎后放进梨中间。
5、再放入泡发的红枣和枸杞,每个梨中间放上两枚红枣,2、3粒枸杞。
6、放入蒸锅,中火蒸20分钟左右即可。
通过上述内容的介绍,可以了解到可以缓解咳嗽的方法是非常多的,通常就是食用一些祛痰的水果还有一些蔬菜等等。了解到这些,家人就可以通过一些好吃的食物来控制咳嗽症状,一旦出现的症状比较严重就需要去医院接受专业的治疗,服药来缓解了。
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