“初伏”养生如何做?三伏贴靠谱吗
初伏,按中国传统历法来说,是真正暑天的开始。初伏固定为10天, 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
夏至只是“热身”,真正的盛夏今年将从7月18日入伏开始。今年的三伏天共计30天,比去年少了10天。7月18日交“初伏”,7月28日交“中伏”,8月7日交“末伏”,8月17日“出伏”。
初伏来了怎么养生
一提到初伏,就有不少人要提到冬病夏治。冬病夏治就是利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件,用特定的中药在特定的穴位上贴药以治疗某些疾病的治疗方法。三伏贴是冬病夏治的方法之一。
“三伏贴”的功效?
每年夏季当三伏天临近时,很多人都会开始咨询“三伏贴敷”的各种问题,对于一些“冬病”,夏季时多为缓解期,根据中医“急期治其标,缓期治其本”的治疗理论,很多人都会抓住三伏天的有利时机,将冬天里好发的一些疾病,趁着天阳气最旺盛、人体经络疏松之时,药物易于渗入人体直至病灶的特点,对脏腑进行调理,以增强抵御疾病的能力,达到预防或减少疾病。
中医专家说三伏贴:可疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
那么,“冬病夏治”是不是人人都适宜,所有人都能用三伏贴吗?
“冬病夏治”适宜那些处于疾病缓解期或稳定期的人群,所以,在选择“冬病夏治”之前,一定要先分清自己目前是属于疾病状态呢,还是处于非急性发作期,如果是疾病期,则最好让医生根据病情和体质,辨证施治。此外,中医贴敷只是疾病治疗的一种手段,不能完全代替其他治疗,像一些慢性病患者,如果原本还有正在服药的话,在敷药期间也不能盲目减药或停药。
三伏贴一样也是有适应症的
,对以下疾病尤其有效哦!您对照看看。1.呼吸系统疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。
2.风湿免疫性疾病
关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。
3.消化系统疾病
慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。
4.耳鼻喉科疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。
5.儿科疾病
哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。
6.慢性皮肤病
荨麻疹、冻疮、硬皮病等。
7.妇科疾病
慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等
8.其他
阳虚型体质的人群。
伏天民间习俗
北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。
头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
今天给大家推荐一款营养丰富又好吃的香菇饺子的做法
原料:猪上肉400克、鲜香菇100克、饺子粉300克;
调料:鸡蛋一个、生姜、葱、胡椒粉、生抽、芝麻油、鸡粉、淀粉、料酒各适量;
蘸汁:大蒜、生姜、生抽、醋、芝麻油、油辣椒各适量;
馅料:
1、猪肉剁碎成肉末,加入少许淀粉抓匀,再加入适量的盐、生抽、料酒、鸡粉、芝麻油、胡椒粉、打入一个鸡蛋后朝一个方向充分搅拌上劲,盖上保鲜膜腌制二十分钟左右。
2、香菇洗净后切成末,姜切成末,葱切花。
3、将香菇、姜末与葱花放入腌制好的肉末中,继续朝一个方向拌匀。
包饺子:
1、饺子粉中加入适量的开水,用筷子搅拌成雪花状,再加入少许冷水,(冷热水的比例约为1:9)揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟。
2、将饧好的面团放在撒了一层面粉的案板上揉搓成条状,再分成均匀的小剂子。
3、在小剂子上撒上一层面粉,再按扁成小圆饼。
4、一手滚动擀面杖,一手捏住小圆饼边缘旋转,将其擀成中间厚边缘薄的饺子皮; 5、将拌匀的馅料放入饺子皮中央,包成饺子。
香菇饺子馅的营养价值
据现代营养分析,香菇具有以下营养特点:香菇中还含有大量的麦角固醇经紫外线照射后可转变为维生素D2,促进人体对钙的吸收,增强人体抵抗力。
很多医术中,都有描述香菇饺子馅的食疗功效和药用价值,如果能够做成饺子馅,不仅易于消化和食用,而且可以调节人们的健康,增加能力,增强免疫力等,功能较多。
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