什么时候吃水果对皮肤最好呢
每一个女生都想能够拥有完美光滑的皮肤,俗话说的好吃药不如食疗,吃一些常见的食物可以美白皮肤对皮肤效果好,这其中营养价值最高的就是水果,水果的水分多,碳水化合物高有着丰富的微量元素,常吃对皮肤很好,那么什么时候吃水果对皮肤最好呢?
1.樱桃
樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
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经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。
3.火龙果
营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
想要拥有美丽有光泽的皮肤是每个女性与生俱来的梦想,只是现在灰尘变得越来越多,加上太阳紫外线的照射,许多长期在外面的朋友皮肤发黑,失去了原本的光泽,常吃一些水果可以缓解我们的皮肤色素沉淀,让皮肤快速的活跃起来,不再黯淡无光。
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