吃什么食物去斑养颜?
到了秋季,大家的皮肤都会变得十分干燥,所以保养皮肤的水分成了重中之重,有时候还会长斑,所以特别影响大家的样貌,虽然化妆品可以遮瑕疵,但是很难根治,所以我们应该由内而外的治疗,今天就来和大家分享一下哪些食物可以祛斑养颜,希望大家可以得到帮助啊。
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
不仅仅是西红柿汁、黄瓜粥、柠檬汁、黑木耳红枣汤对祛斑养颜有效果,其他很多蔬菜汁都有同样的好处,所以大家都可以试一试,但是最重要的还是要坚持,不要只是几天功夫,那么肯定是没有效果的。
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