吃什么美白祛斑呢
对于女人们来说,皮肤最好是白皙无瑕的,但是想像是美好的,而现实却是残酷的,实际上真正能有这种皮肤的人能有几个了,大多数的人皮肤多少都会有此问题,比如说长痘痘、长斑、黄、黑等等问题,为了能使皮肤达到理想的状态,那是费尽了心思,那么今天就来给大家说一说吃什么美白去斑。
1、枇杷红枣粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:将枇杷冲洗明净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。锅内列入1000毫升冷水,列入粳米、红枣,用大火烧开后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,末了列入白糖调味即可食用。
2、山药枸杞粥
原料:春季适宜。粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗明净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗明净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后列入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,末了列入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
上面给大家介绍了三款能够美白去斑的粥,相信对于吃什么美白去斑给出了很好的答案,而对于有这方面困扰的朋友们来说,这可是很有用的,其实很多的人对于美白去斑的效果不是很满意,在这里要说的是最好是用这个内调,还可以用一些美白去斑的产品外用,双管齐下效果会更好。
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