肝脏保健 提防这些伤肝的恶习
肝脏保健,这些小习惯千万不要有哦!近年来,各大肝病患者发病率飙升,原因就是我们的生活习惯不健康导致的。8大生活恶习无疑是向我们的肝脏“开枪”,诱发各种肝病,及早认识它们,杜绝不良恶习!
养生必知:8大恶习无疑向肝脏“开枪”
1、爱吃油腻食物、油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
2、食用加工食品、这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。
3、饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
4、染上吸毒、肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
5、胡乱吃药、除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。
6、七情郁结、肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病、胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击,会导致肝气横逆、肝阳暴涨,太伤肝太伤人了。
7、久坐不动、关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。
8、睡眠不足、如果睡眠不足,该休息的时候不休息,这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲,原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
-
椰子油洗头发油死了怎么办?椰子油护发是干发抹还是湿发
通常,椰子油放在室温下。只要温度高于25度,椰子油就不会凝固。此外,大多数植物来源的基础油由不饱和脂肪酸组成。这种不饱和脂肪酸会随着时间的推移氧化并产生酸。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、椰子油洗头发油死了怎么办?2、椰子油护发是干发抹还是...
-
很多女生喜欢“长发及腰” 防头发分叉应该这样做
很多女生为了“长发及腰”,经常会超过几个月不剪头发,但是头发老不剪,某种程度上反而会伤发,尤其对于油性发质的人更是如此。那么,在这里小编给大家介绍防头发分叉应该这样做,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!防治头发分叉应该怎么做?必须掌握这些小...
-
女孩子可以剪狼尾吗?女生剪狼尾是什么样的图片
女生剪狼尾要不要软化主要看发质因人而异的,不过大多数的人都不用。但是要想这个发型更加好看需要烫发,但不是软化,而是一种特殊的烫发模式,才能让发丝呈不规则的针状,既起到蓬松作用,也强化发型的特色效果。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、女孩子可以...
-
法式烫是不是洗几次就没了?做法式卷一般要多少钱?
爱美是女人的天性,所以每每一换季,大家最为喜爱的便是去理发店搞造型,而时下最为火爆的便是法式卷,因此法式烫是不是洗几次就没了成了大家最爱讨论的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、法式烫是不是洗几次就没了?2、做法式卷一般要多少钱?3、法式卷要用几...