如何快速治疗脱发呢
头发的日常脱落属于正常现象,但是脱发数量过多就属于脱发了,脱发不仅会给我们的日常生活带来很多麻烦,也会让我们整个人看起来不是很精神,还会让爱美的我们失去美丽的发型,那如何快速治疗脱发呢?下面的建议和一些小知识,会让你对脱发有更多的了解。
头发也有新陈代谢,平均每天60-100根头发脱落,属于正常现象。如果每天脱发数量较多,中医认为这与 肾气亏虚有关,就需要引起足够的重视了。
非正常脱发,也不必惊慌,我们还是可以运用食疗的方法来应对。首先要多食植物蛋白质,因为植物蛋白质中含有的赖氨酸与精氨酸的比值,比动物蛋白质低下。
植物蛋白质中的赖氨酸与精氨酸比值1以下,可抵抗血管的衰老,从而保证毛囊血液的供应,防止谢顶。
其次,要常食含维生素E的食物,如青色甘蓝,鲜莴笋,黑芝麻等,以增强毛发衰老的能力。
再次,注意摄取含碘,钙,铁多的甲鱼,鲜牛奶,海带,紫菜,黄绿色蔬菜等。
要减少纯糖和脂肪的摄入,因为蔗糖,甜菜糖和脂肪,会促进血管衰老。使毛囊血液供应不足而引起脱发。
核桃,桑椹,黑芝麻都是补肾佳品,三者合用,可补益肾气,能有效防治肾气亏虚所致的脱发。
头发是我们身体营养健康的标准,我们的头发乌黑发亮一定是身体元气充足的表现,所以治疗脱发,一定是内调才会解决根本的效果,那现在你知道该如何快速治疗脱发了吗?希望您能重新拥有一头靓丽的秀发哦。
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