如何快速治疗宫寒呢?
对出现宫寒问题的女性朋友来说,必须要时刻关注自身的健康状况,因为宫寒很容易导致各种妇科疾病的出现,甚至还会引发不孕不育,这样一来对人们的生活影响还是很大的,也会让家人们倍感担心,只有及时正确医治,才能更好的解决问题,那么如何快速治疗宫寒呢?
宫寒表现为手脚一般会冷,月经痛等,具体吃一些中药调理效果很好的,注意饮食忌凉性食物,夏天不能吃冷饮之类的。吃凉食要先以热食垫底。用餐可以多喝热汤,多吃坚果类的食物,如核桃,栗子,枣等生活上注意保暖。
一、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
1、黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
二、运动
运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动:
户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。
瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)
太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。
其他:如果已经出现了宫寒不孕的症状,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。
子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。中医理论:天人相应,肾通于冬气。“妇良方宫寒贴”补气调血,使得气血双盈,是最有效驱除宫寒的方式。
通过上面的介绍,大家对如何快速治疗宫寒也都很清楚了,只要能够尽快的做好治疗准备工作,就不会让病情有恶化的机会了,可以说能够暖宫的方法有很多,合理膳食,适当运动,作息规律等,都是必须要做到的。
-
康韵茹贝源,修护乳腺结节的必选
康韵茹贝源,修护乳腺结节的必选相信有一些人在检查出乳腺结节的时候,很惊讶自己问什么会出现这个问题。其实乳腺结节不仅与大家的情绪有关,还与日常生活的饮食习惯,以及作息规律等等很多方面有关。如果大家想要修护乳腺结节,那么就得先知道乳腺结节是什么,一起来看看...
-
子宫下垂应该如何医治
我们都知道有过多次怀孕和难产经历的女性要比普通的女性更容易患上子宫下垂,这显然对自己的身体健康是非常不好的。那么子宫下垂如何医治呢?这是子宫下垂女性患者最想知道的,每个人都想自己的身体能够尽快恢复健康,具体治疗方法一起往下看。希望下面的内容对大家有...
-
绿豆百合帮助你从内部调节有效祛斑
绿豆百合帮助你从内部调节有效祛斑绿豆百合帮助你从内部调节有效的雀斑,美会给自信的女人锦上添花,或者有很多人不能掌握皮肤护理技巧,气质可以通过这些突出,技术需要我们练习,面对绿豆百合帮助你从内部调节有效的雀斑你兴奋吗?绿豆百合帮助你从内部调节雀斑1绿豆百...
-
阴道里面痛有可能是什么原因?
阴道是女性的直接跟外界接触的生殖器,比较脆弱,所以很多的女性疾病最容易表现在阴道了,阴道可能会有经常发痒的症状,这些由于炎症引起的常见症状,但是有的时候也会有阴道里面痛,这会是什么原因呢,是不是很严重呢,遇到这样的情况该怎么办呢?赶紧一起看一看吧。原因一:妇科...