七个方法让头发不变白
1、常梳头:
不要用力过猛。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
2、搓头皮:
每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。
3、不建议烫发和染发:
如有此必要,至少间隔3-5个月一次。
4、经常使用护发素:
选择品质好的护发素,在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。
5、保持心情稳定,调节心理。
6、饮食上选择食物要讲究:
黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常使用,因为黑色入肾;薏米、山药、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都可以起到健脾消暑,补中益气的食品,有利于头发的维护。每天要吃蔬菜和水果,蔬菜300-500g,水果200-400g,这些可以足量的摄入维生素和矿物质,这些都是头发营养需要的必需物质。
7、每天足量的饮水
每天至少1200ml水量,因为水能更好的滋养头发。
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