孕前怎么保养?要注意哪些孕前检查?
还有少数育龄夫妇合并糖尿并高血压、甲亢、甲低、精神并癫痫等疾病,需要终生服药。其中许多药物有严重的致畸作用,甚至疾病本身就有致畸作用,这就更需要孕前指导和保健。对于那些有过妇科疾并自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇就更需要孕前检查了。
孕前怎么保养?要注意哪些孕前检查?
要注意哪些营养补充?
叶酸、B12必须同时补充。同时,孕前男方必须同时补充叶酸、B12,男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同,食物吸收能力不同,体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此,最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下,实施个体化补充。
备孕要避免哪些危害?
现代社会,美容美发、房屋装修已成为一种时尚,为众多育龄夫妇所接受,但是,这要接触大量的有毒化学物和重金属,从而有致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。
还有少数育龄夫妇合并糖尿并高血压、甲亢、甲低、精神并癫痫等疾病,需要终生服药。其中许多药物有严重的致畸作用,甚至疾病本身就有致畸作用,这就更需要孕前指导和保健。
对于那些有过妇科疾并自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇就更需要孕前检查了。
女性孕前有哪些保养的方法?
1、神养
心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
2、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养
要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
-
正常排卵体温表是怎样的?
随着现在人们对生活质量的提高,越来越多的人对性生活也有了更高的要求,在众多的避孕方法中,除了我们所熟知的避孕套和避孕药避孕,还有一种比较常见的避孕方式,那就是安全期避孕。安全期就是指一个月中女性不排卵的这段时间,这段时间由于女性体内没有卵子,所以往往没办...
-
中医教你透过指甲观察生育能力
我们都知道,中医的望闻问切是必需的诊疗过程。而从指甲也是可以看健康的。一个人的双手指甲的白色小弯月显示越多越明显,说明这个人的生育能力就越强,相反,双手的白色小弯月显示越少,说明这个人的生育能力就越差。(1)容易受孕患者双手十个手指甲根部都有明显的白色...
-
怀二胎没有孕吐正常吗?
不正常的可能性很小。其实,每次怀孕的反应都是不一样的。有的妈妈,第一次怀孕时呕吐频繁,但第二次怀孕,早孕反应就没有那么明显或毫无症状。而对于另一些妈妈,情况则相反。一项关于孕吐反应的研究显示,20%的准妈妈没有恶心和呕吐的症状,28%的准妈妈只是觉得恶心,52%的...
-
优生优育的七大要求 你达到了吗?
优生优育的七要求:要求1:抓住最佳生育年龄要想以后拥有一个健康聪明的孩子,那么首先要做到的就是要在适当的年龄怀孕生育,就是说要在最佳生育年龄来拥有自己的宝宝。原因在于在最佳生育年龄段内,人身体发育成熟一点都没有衰退,身体健康、机能稳定,生殖器官、系统稳定...