夏天备孕也要先暖脚
要好孕就要全方位养护好女性的子宫。你知道吗?即使夏天也要穿袜子暖脚,花香也可以调理子宫,美食更是滋补当先。总之,让子宫暖起来,好孕就来了!
子宫最怕受凉、受寒,因为寒气会导致子宫功能紊乱。中医有“寒从脚入”一说,当脚底冷时,脚部血管收缩,血液回流受到阻碍,全身血液循环就不通畅,身体就会感到寒冷。因此,脚部保暖最重要。夏天可以选择薄一点的棉袜,以抵御空调、电风扇吹出来的寒凉;冬天,即使室内有暖气也不要只穿棉拖鞋了事,因为棉拖鞋里空间太大,起不到对脚部有效保暖的作用。
种对女人有益的花,用鼻子闻也能养宫
中医上讲,子宫与肝、肾和任脉、冲脉关系最密切,因为肝藏血、生殖机能都由肾所主,冲、任二脉同起于子宫中。女性肝藏血足、肾气旺盛,则冲、任二脉气血充足,子宫功能才正常。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧,它的香气能入任、冲二脉促进血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能,还能净化空气呢!
盆栽迷迭香其实很好养,而且耐干旱,每周浇1次水即可。注意不要在卧室盆栽迷迭香,否则你也许会“夜不能寐”。
来一杯暖暖茶饮,暖身由暖宫
餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
当归煮水:关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶;也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
爱美食更爱子宫,美味抵挡不了
牛肉+肉桂:牛肉享有“肉中骄子”的美誉,其蛋白质和氨基酸含量极丰富而且脂肪含量低。牛肉有补脾胃、益气血的作用。肉桂则是一味温补药材,能温中散寒,促进血液循环,这道美味食谱对于宫寒女生特别好用。
花胶+老鸽:花胶亦即鱼肚,是中国四大补品之一,有海八珍之称。花胶食疗功效高,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富,我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功,都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤,汤水不但香喷喷,而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶,光看看就很有营养。
枸杞+羊肉:补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。
看连续剧时,没事常按血海穴
每天都会看电视剧,与其坐在那里只用眼睛,不如找个姿势,动动手指,暖暖子宫。子宫与脾脏关系密切,而血海穴是脾经所生之血聚集的地方,经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用,同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状,还能达到祛斑的美容效果。
-
孕前补充营养六建议
孕妇孕前的营养储备差,会增加胎儿患心血管疾病、高血压病、糖代谢异常、中心性肥胖和血脂异常等疾病的几率。因此,孕前补充营养非常关键。增加蛋白质摄入量计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1~1、5克,怀孕前要增加到1、5~2克,多进...
-
中医教你透过指甲观察生育能力
我们都知道,中医的望闻问切是必需的诊疗过程。而从指甲也是可以看健康的。一个人的双手指甲的白色小弯月显示越多越明显,说明这个人的生育能力就越强,相反,双手的白色小弯月显示越少,说明这个人的生育能力就越差。(1)容易受孕患者双手十个手指甲根部都有明显的白色...
-
排卵期不规则出血的原因
排卵期出现不规律的出血现象,让很多女性比较担忧,因为毕竟不管出现那些生殖健康问题,对女性生殖健康带来的伤害还是比较大的,所以我们需要注重科学的认识和了解这些疾病,这样才可以减少不利的影响,那么下面要为大家介绍的是排卵期不规律出血的问题。排卵期宫血是正常...
-
最佳生育时间是什么时候?
现在很多适婚少女都会被长辈问什么时候结婚,然后刚结婚又被让赶紧生个孩子,还经常说早点生对孩子好。但很多晚育的女性都会想着再努力几年,等一切都稳妥了,再要孩子也不迟。那么到底什么时候生育最好呢?下面小编带大家一起来看一下。有些妇产科医生认为,女人建立家庭...