人流后吃什么补血补气呢
女性在人流后身体是比较虚弱的,由于人流的原因这时的女性也是气血两虚的现象,所以说在人流后饮食的调理就显得相当重要,在女性人流以后最主要的就是补血补气,在饮食当中这样的食物也有很多,那么女性人流后到底吃什么样的食物可以起到补血补气的作用呢?通过下面的介绍我们来进行一下了解。
一、乳鸽枸杞汤
原料:乳鸽1只,枸杞30克,精盐适量。
制用法:将乳鸽杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开,再用小火炖煮2个小时,调入精盐即成,可食肉饮汤,每日服1剂,分两次服完。
功效:此汤具有益气、补血的功效,适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。
二、银耳红枣汤
原料 银耳15克,大枣10枚,枸杞30颗,冰糖30克。
做法
1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片;
2、放入锅内,加水,大火煮开;
3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可
功效 滋阴补阳 开胃理气 用于产后虚弱。此汤补而不腻。可以长期食用。
通过上述的介绍,我们现在知道了女性人流后吃什么补血补气,在进行饮食调理的同时,我们也要注意要充分的休息,在休息好的时候也要进行适当的走动,而且不能有坐浴的现象,以防止出现感染的情况,另外也要注意进行保暖,防止受寒。
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