生娃之后身体各部位都非常疼痛 推荐六种方法缓解疼痛
产后新妈妈体质虚弱,由于在整个孕期和分娩时消耗过大,产妇容易出现头晕眼花,这时就需要静养与食疗,特别是要进行补血补气,下面就来看产后吃什么补血最好与补血食谱!而且生育之后的妈妈会出现身体的疼痛,那么,在这里小编给大家推荐六种方法缓解疼痛,希望可以帮助到你,想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
生娃后私处痛到爆这六种方法超管用
1、使用喷雾来舒缓
很多妹子生娃的时候是顺产的,在生的时候难免会有撕裂或是侧切的情况产生,如果是挨了一刀生出来的,那么产后小解会是一段很不想提起的体验,其实顺产后有伤口存在的话,小便也是不顺利的,这个时候喷雾就派上用场了,用一个小型的喷雾瓶,加点温水进去,在小解的时候,在外阴部喷一喷,就能减少一些刺痛感,但是,不要直接把水喷到阴道里面,否则会让私处更不舒服。
2、冰敷也是一个不错的方法
生娃后如果感觉到私处疼痛的话,可以让家人或是另一伴给你事先准备好冰袋,用毛巾包住,放在疼痛处敷一会,大概15分钟左右,疼痛感就明显减轻了。
3、如果可以的话不妨来个坐浴
如果是刚生过娃的话,是不建议坐浴的,所以说在进行坐浴之前,你最好问一下医生,可以的话再进行,提前在浴缸里面放满温热的水,整个人泡进去,温暖的水能有效的缓解一下私处的疼痛感,如果再加点草药的话,那效果就更好了。
4、吹风机也能缓解疼痛感
在上完厕所之后,或者坐浴之后,站着也可以,坐着也可以,把腿稍微分开,用吹风机把潮湿的私处先吹干,时间不要太长,三分钟左右就可以,虽然这个做法不一定真的会帮你减轻疼痛感,但是可以预防疼痛倒是真的。
5、国外神器冷却垫
这款神器很多国外的产妇都在用,因为它有一种叫单宁的化学物质,这种物质可以减少私处肿胀感,还能减少细菌,所以用了之后可以让疼痛感减少,还能防止私处发生感染的可能。
6、借助药物
这个方法一般是不建议用的,因为生娃后要喂奶什么的,用药不太好,如果有必要的话,可以用一下,可以帮助减少一下私处的疼痛感,不过有吃之前,一定要先问过医生,和医生商量一下才行。
产后补血吃什么好
1、产后要多吃红枣,芹菜、菠菜等,这些都有很好的补血效果。
2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;
3、多吃补气、补肾、健脾作用的食物
4、产妇应该要多吃蔬菜,新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。
5、购买一些补血产品,市面上很多补血产品都能够将补血与补气结合在一起,这样可以从根源上补血,对改善贫血、强身健体。
产后补血食谱
莲子龙眼汤
原料:莲子肉、龙眼肉各50克,冰糖适量。
制法:水煎服。每日1剂。
功效:益气养血。
用途:气血不足型产后血晕,症见新产妇忽然头晕眼花,甚则神志昏迷,唇白面青,心慌肢冷,身出虚汗,舌淡脉细。
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