产妇月子饮食与生活宜忌是什么
生孩子对于女人和家庭来说是一件大事,产妇做好月子对于身体是有很大的好处的,被认为是女人的重生,可见月子对于女人的重要性。想要做好月子是需要了解一些注意事项的,那产妇月子饮食与生活宜忌是什么?这对于家里面有孕妇和即将要孩子的朋友来说是很重要的,下面就介绍一下。
产妇月子饮食与生活宜忌是什么?
老人们都说把月子坐好,能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的,因为通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能回复自然运作。
坐月子的禁忌或调养原则,随着时代的进步而有所修改,但最基本的原则,诸如饮食的调养,尽量多休养、勿操劳等事宜,还是该加强注意的。
1、 饮食宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
2、 产后不食冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。
3、 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。
4、 浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
5、 不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。
6、 要补充纤维素(吃一些青菜、水果),否则若是只摄取脂肪及蛋白质,又因为有伤口不敢出力,往往会造成便秘。
上文就是关于产妇月子饮食与生活宜忌是什么简单介绍,现在大家简单的了解了吧!其实在做月子期间,需要注意的事情有很多,上文只是大致的介绍了一下。想要做好月子,就要详细的了解,寻求专业的帮助才是最好的选择。
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