产后子宫大到底要怎么办
产后子宫大有时候可以是妊娠期血糖偏高导致,当然并不完全是这种原因。有的女性朋友可能妊娠期患有盆腔炎,或者是生产过后有工程方面的感染,则也容易导致产后子宫大。其实,正常的女性产后都可能出现轻微的子宫偏大现象,对于这种现象往往不需要着急,通过适当的按摩以及生活调理就能很好改善。
产后子宫大的女性朋友可以自己平躺床上,双手按住腹部,慢慢往下推至小腹。一天20-30分钟。然后就是多吃点山楂等可以促进子宫收缩的食品。还有要多多休息,休息不好子宫也很难收缩好。 并且产后只要身体状况允许,就应尽早开始锻炼,至少每天1次。不过,每天多做几次,每次时间短一点,比如5分钟,也许更好。头几天可以俯卧锻炼,这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。
产后子宫大的朋友还可以做腹肌练习,比如说平躺在床上,双膝屈起,双手放在腹部。收缩臀部,将后背压向床面,然后放松,多次反复。同时也可做盆腔练习。还可以平卧,一条腿弯曲,另一条腿伸直并屈曲足部,即足跟用力向前,使这条腿扭长,然后再向回缩,使腿缩短。注意膝盖不要弯曲,背部也不要弓起。
其实产后子宫大可以进行的锻炼方式有很多,比如说进行猫步练习,或者是进行坐立挺胸练习。如果产后进行积极练习,则一般4到6个星期产后子宫大的现象就可以得到恢复。如果是因为严重的子宫收缩不良导致的产后子宫大,则必须到医院就诊检查。
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