哺乳期奶水突然减少怎么办呢
每个宝宝来到这个世界,妈妈都想把最好的东西给自己的宝宝,我们都知道母乳对于宝宝来时是最天然也是最安全的食物,尤其是在很多品牌奶粉频频被爆出现问题之后,宝宝每天都会通过母乳摄取营养价值,提供身体的生长发育,为了能够让宝宝有充足的奶水,哺乳期妈妈的饮食起居都是要十分注意的,但是往往有很多妈妈会在哺乳期出现奶水不足的情况,下面哺乳期奶水突然减少怎么办。
哺乳期奶水突然减少怎么办:
第一道:鲫鱼汤。直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤,可以多放些汤,少放调料清淡点最好,炖好后只喝汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。除此之外,鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴。
第二道:猪蹄汤。根据孕妇的食量,决定好要炖多少猪蹄,最好是一餐的量,不要吃隔餐的。在炖猪蹄汤时,可以适量的放一些干香菇、豆腐或者黄豆等,这些都是催乳的最好食材,同时与猪蹄一起炖,也可以使汤更加美味。
第三道:鸡蛋豆腐汤。这道菜就比较省事不用煲很久,注意的是鸡蛋要打碎后倒入汤内,而且豆腐和鸡蛋都可以吃下去,比较省事但下奶很有效果。4
第四道:红枣花生鸡爪汤。鸡爪剪去指甲然后焯一下水,红枣花生洗净,把鸡爪红枣和花生一起熬汤,红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了,忌放任何调味料。
第五道:木瓜排骨汤。青木瓜去皮去核切成小块,和排骨一起煲汤,放一点点盐即可。木瓜我们都知道有丰胸的作用,下奶也是很好的
只有保证宝宝每天摄取足够的奶水才能使宝宝健康成长,通过对哺乳期奶水突然减少怎么办了解,出现这样的情况妈妈们不要太过于着急,首先找清楚是什么原因导致的奶水不足,之后再进行及时的调整,平时一定要保持乐观愉快的心情,同时也要注意饮食的调节,平时可以多吃些容易下奶的食物,比如猪蹄汤或者是鲫鱼汤等。
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