如何预防孕期妊娠纹呢?
女性朋友在怀孕期间会遇到很多的问题,而妊娠纹是比较常见的一种现象。但是长有妊娠纹的原因却不是十分清楚的。那么需要女性要有自我保养的意识,因为妊娠纹一旦出现,很难治愈,就是生产以后也不会去除干净,所以如何预防孕期妊娠纹呢?这是个关键的问题,只要我们可以预防,就不必担心了。这样没有妊娠纹的发生,可以有一个快乐的孕期。
1.一般预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:
(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。
2.减轻妊娠纹的方法
控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩
以上就是如何预防孕期妊娠纹的内容,相信大家都知道经常可以做一些保养工作,比如擦一些防止妊娠纹出现的油脂类的东西,还要注意饮食结构搭配,适当的运动,至于遗传的因素我们就没有办法解决了,但是可以擦油,防止面积扩大,这样也是比较有效果的。
-
怀孕八个月早产要怎么办
孕妇的身体健康是家人最为关心的一件事情了,孕妇的身体如果出现了问题,那么不但容易给孕妇本身造成影响而且还容易影响到胎儿的生长和发育,所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的身体,有一些孕妇容易出现早产的症状,下文我们给大家介...
-
怎么防止孕期肚子抽筋
有些女性怀孕后出现肚子抽筋的情况,有很多原因会导致这种状况,如果在怀孕初期出现,没有其他症状,发作时间短,一般问题不大,这主要是怀孕后子宫增大引起的不适感,也与孕妇内分泌有关,注意调节和卧床休息。如果出现腹痛,同时伴有见红、不规则出血、触痛、有阴道分泌物、并...
-
孕妇干咳嗽怎么办呢
如今社会上,虽然医疗科技和生活水平越来越好,但是据调查,如今的畸形胎儿和先天缺陷婴儿越来越多,而导致这种情况的原因有很多,例如母体出现疾病,环境污染等。所以为了预防这种疾病,在女性怀孕时尽量不要生病,生病后也不要随便吃药,但是人体总是难以避免出现一些小病,例如...
-
怀孕初期忌吃的东西有哪些
我们都知道每当我们的孕妇妈妈在怀孕的时候身体素质都是非常差的,这时候一定要需要进行营养补充,多吃一些有益的食物,但是也有很多的饮食禁忌,需要引起我们的高度重视,可能很多人对于怀孕初期忌吃的东西有哪些还不了解,就不能保障我们孕妇妈妈们的身体健康,尽快熟悉一...