怀孕多久嗜睡
说到嗜睡是很多人不陌生的,有很多女性在怀孕的时候,都是会出现这样情况,女性怀孕有嗜睡情况,不需要进行缓解,这样的做法对女性和胎儿都是没有损害,女性怀孕出现嗜睡都是可以体质有关系,因此出现后女性适当调整自己最佳,那怀孕嗜睡多久出现呢,是很多女性不了解的。
怀孕多久嗜睡:
怀孕后嗜睡的原因
每个人的早孕反应都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服,在这段时期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
怀孕多久会嗜睡?
每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
如何应对怀孕后嗜睡?
准妈妈们要有所准备。首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。
其次:在饮食上要注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。
多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。
在对怀孕嗜睡多久出现后,女性怀孕出现这样情况,都是不要过于担心,这个时候饮食是一定要注意的,否则对自身和胎儿没有任何好处,女性出现嗜睡饮食要合理选择,这样对身体营养元素补充才会有很好帮助的。
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