孕期微量元素检查的内容有哪些
孕期是非常特殊的时期,毕竟关系到孕妇和胎儿的健康问题。因此,在孕期是需要进行各种身体检查的,其中就包括微量元素检查。由于对微量元素检查比较陌生,很多孕妇想知道检查的内容。那么,孕期微量元素检查的内容有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
孕期微量元素检查包含:钙(参考值1.55-2.10)、铁(参考值7.52-11.82)、锌(参考值76.5-140)、镁(参考值1.12-2.06)、铜(参考值11.8-39.3)。这些数值都是我当初怀孕的化验单上标注的。
如果数值差的不是很多,医生就会建议回家进行食补,对于孕妇来说,最安全的就是食补,不管缺什么物质,食补都可以补上来,比如:
缺钙,我们可以选择食用:牛奶、奶酪、豆浆、豆腐、虾、鱼、紫菜、海参、芝麻酱、木耳、花生等等,如果孕妇缺钙,可以多吃这些食物来补充。
缺锌可以靠食用:精瘦肉、干燥、鸡蛋、牡蛎、核桃、花生、榛子、松子等等坚果类食物、豆皮、白菜、苹果等等食物来补充。
缺铁可以依靠食用:樱桃、葡萄、瘦肉、鸡蛋黄、动物的血液、木耳、蘑菇、红糖等食物中摄取。
含镁多的食物有:绿色的蔬菜、粗粮、绿豆、鸡肉、燕麦、青椒、瓜子、核桃、松子、花生、荞麦。多喝水也可以促进镁的吸收。
富含铜多的食物有:口蘑、可可、黑胡椒、香蕉、牛肉、禽肉、豌豆黄、大白菜、葡萄干、贝类等等。
上面就是对微量元素检查内容的介绍,希望对孕妇的认识有帮助。因为关系着孕妇的健康和腹中的孩子,在孕期的时候,孕妇一定要注意对自己身体健康有一定的检查,发现有异常情况的时候,及时采取有效地措施进行补救,避免产生更大的伤害。
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