怎么降低孕妇血糖呢?
女性在怀孕的时候出现血糖高的情况是很危险的,若是不重视会诱发腹中胎儿畸形、宫内营养失调、巨大胎儿等疾病,对孕妇以及腹中胎儿都有影响的,出现上述情况是很多准妈妈们不愿意看到的。那么孕妇的血糖比较高了如何降低呢?我们共同来学习下降低孕妇血糖的方法。
1、孕妇血糖正常值 空腹值
空腹的时候,一般人的血糖正常值为:全血血糖3.9~6.1mmol/L(70~110毫克/分升);血浆血糖3.9~6.9mmol/L(70~125毫克/分升)。而孕妇则不应该超过5.1mmol/L。如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了5.1mmol/L,那么她的血糖就较高于正常值了,这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗。如果全血血糖超过11.1mmol/L(200毫克/分升),孕妇则已经患上了糖尿病。
2、孕妇血糖正常值 餐后值
一般人在餐后一小时进行血糖值测量,其血糖正常值应该在6.7-9.4mmol/L之间。最高也不应该超过11.1mmol/L(200mg/dl),而孕妇则不能超过10.0mmol/L。一般人餐后两小时的血糖正常值不应该超过11.1mmol/L,而孕妇则不能超过8.5mmol/L。
我们在清楚的了解了孕妇血糖的正常值后,若是血糖高了该怎么办?解决方法如下:
如果第一次检测发现血糖超标后,就要开始控制了。因孕后期的体重增长过快,很多准妈妈都在这时候形成孕期肥胖,肥胖自然会导致血糖超标,为控制血糖,准妈妈可以请医生帮忙安排合理的孕期食谱,然后严格按照孕期食谱进行饮食。另外,还要进行定期复查,一直到指标下降、顺利生产。
控制孕妇血糖升高,保证胎儿的正常发育。孕期高血糖的膳食治疗原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物的结构比例及热量;进行少食多餐,最好分3大餐,3小餐;尽量少吃糖分高的水果;每天进食400-500克蔬菜,其中有色蔬菜不少于50%。
采取少食多餐的原则,为让食物更好的消化吸收,准妈妈应少吃肉多吃青菜,还要减少米饭的量,每日期水果不宜超过200克,且在两餐之前食用。若担心少吃水果满足不了维生素的需要,则可多吃些新鲜蔬菜。注:少吃苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等含糖量高的水果,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
通过以上内容介绍,我们熟知了孕妇血糖在餐后以及空腹的正常值,还了解到了孕妇血糖高的解决方法,除此之外,医生还建议大家除了上边介绍的方法外,还要禁食高糖水果以及巧克力、威化、饼干等。若是饿了,可以吃一些无糖饼干。
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