孕妇夜间盗汗怎么办?
不少准妈妈在怀孕期间容易出现盗汗的现象,严重的时晚上睡觉醒来被子都被汗湿。而且不论气温高低、天热与否,有些准妈妈总是夜里出汗较多,特别是在睡眠时和初醒时,衣服、被子常常会被汗水浸湿。那么准妈妈夜间盗汗应该怎么办呢?小编就来为大家介绍饮食调理的好方法。
盗汗吃什么好
黄芪桂圆羊肉汤:黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开,放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味,可饮汤吃肉。
参鸽汤:高丽参5克,乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血),加入参片,水适量,隔水蒸炖1小时,配少量食盐顿服。每日1次,连服3天。
泥鳅汤:糯稻根30克,泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净,用食油煎至金黄,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗汤时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。
羊肚粥:羊肚1个,糯米60克,红枣5枚。将羊肚洗净,糯米用水浸透,把糯米与红枣同放羊肚内,缝好口,放盆内隔水炖热,佐餐食用。食用时切开羊肚,调好味。
猪肚粥:猪肚1个,黄芪15克,人参3克,粳米50~100克,莲实30克,小麦适量。将猪肚用盐搓洗干净,与小麦同煮至半熟,取出猪肚细切。诸药切碎,装入纱布袋。扎口,与猪肚加水同煮至熟烂,去药袋及猪肚,再下米煮粥,临熟入葱,根据自己的口味放入适量调料,喝粥吃猪肚。
以上就是治疗怀孕期间准妈妈盗汗的食疗方法,其实除了食疗以外,爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼,这还有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。另外盗汗还要注意的是,在出汗后要及时擦干,然后换上干衣服,以免感冒。
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