孕吐怎么办?孕妇孕吐正常吗
孕妇是很多孕妇都会遇到过的问题,孕吐严重的时候会对身体产生很大的影响,所以平时可以寻求一些方法来缓解孕吐。那么孕吐怎么办?下面就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、孕吐怎么办
2、孕妇孕吐正常吗
3、孕吐的原因
孕吐怎么办
1、心理疗法
心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕妇交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
2、饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
3、适当运动减轻孕吐
适当地运动可以减轻孕早期的孕吐反应,准妈咪们可以适当地做一些稍微轻缓的活动,例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等,这些小运动都可以让你强健身体、放松心情。倘若准妈咪整日不运动、卧床休息的话,这样更会加重孕吐,体力也会欠佳,时间一长,会形成倦怠、食欲不佳的坏习惯,所以,即便是在孕吐中,准妈咪也运动起来吧!
4、保持好心情缓解孕吐
其实,妊娠孕吐反应与心理压力也有着一定的关系,如果心理压力过大,则妊娠反应也会更加严重,缓解孕吐没有什么比保持好心情更重要了,孕妈咪们要放松心态,孕吐是非常正常的现象,孕妈咪不用担心孕吐会给胎儿造成不良的反应,相反的,孕吐越严重,宝宝生长得越健康越活跃。孕吐时不妨跟腹中的宝宝多说说话,想想宝宝还有几个月就来见面了,保持良好的心态和心情,让准妈咪的孕吐不会那么难受!
孕妇孕吐正常吗
怀孕期间出现孕吐反应是正常的,怀孕有孕吐反应主要与体内激素水平改变、心理因素等有关,怀孕期间出现孕吐反应,主要是因为怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素、孕激素分泌增加导致的。人绒毛膜促性腺激素、孕激素的分泌会刺激下丘脑,导致胃酸分泌增多,出现恶心、呕吐的情况出现,也就是平时所说的早孕反应。怀孕后由于心理因素,容易诱发或加重孕吐的症状,怀孕期间孕吐常发生在孕早期,也就怀孕的前三个月,怀孕期间孕吐有轻、有重,有的孕妇没有孕吐反应。轻微的孕吐反应建议以少量、多餐的方式来进行缓解,严重的孕吐反应需要禁食通过静脉输入营养物质,满足胎儿生长发育的需要。
孕吐的原因
1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
2、研究表明,备孕期和孕早期服用复合维生素可缓解严重的孕吐,也有孕妇服用维生素B6补充剂后恶心得到缓解,但并没有明确的证据表明是体内缺乏维生素导致的孕吐。
3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。
4、怀孕时,体内会分泌大量黄体素,这些激素会让孕妈咪感到疲倦不适,甚至影响到食欲,大部分的孕妈咪会需要3~4个月的时间来适应这些高浓度的荷尔蒙,这段期间就会产生「孕吐」的症状。
5、女性怀孕时,身体会变得较为敏感,用意上虽然是形成防卫组织,避免某些刺激性物质干扰到宝宝的生长,以达到防护效果,但也因此让孕妈咪对以往能接受的食物或物品(例如:薄荷、樟脑油等等),产生强烈的排斥反应。
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