如何缓解孕期鼻炎有效?
孕妇在整个孕期当中可能会出现很多不适症状,而且有的情况还是比较严重的,尤其是在感冒之后没有及时治疗时,就会进一步恶化为鼻炎。这时一般都会让孕妇整天处于鼻子不透气的状态,同时还会给自身和胎儿带来其他不良影响,那么此时应该怎么做才能缓解孕期鼻炎呢?
1、注意鼻腔的卫生。鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障,它能有效预防细菌入侵人体,从而起到保护人体的作用,所以我们要注意鼻腔的卫生,保护鼻腔的防护功能,比如在雾霾天气要少出门,即使出门也要带上口罩,平时不乱抠鼻子等。
2、预防感冒。感冒会加重鼻炎的症状,所以孕妇在感冒流行的季节尽量少去公共产所,换季时要注意适当添减衣物等。
3、坚持体育锻炼。孕妇要适当进行一些体育运动来增强自身免疫,比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等。
4、改善生活环境。房间勤通风气,被褥、床单常晾晒、常换洗等,确保准妈妈有一个优质的生活环境。
5、合理调整饮食。饮食需清淡,少吃辛辣刺激食品,同时合理化膳食结构,多吃新鲜果蔬一类的食物,以便能够保证营养均衡。
6、养成良好作息习惯。保证充足的睡眠,不熬夜或者通宵,不晚睡,不吃夜宵。
7、保持心情愉快。保持良好的心情和情绪状态,不要过分激动、忧虑也不要过分兴奋。
小编在这篇文章中详细的介绍了许多种有效的缓解方法,对于有鼻炎症状的孕妈妈们来说,一定要仔细的阅读几遍,这样的话以后在日常生活中就可以做好身体各方面的护理工作,以有效防止鼻炎频繁发作或者带来更大的危害。
-
什么原因导致胎位不正
胎位不正是一个不可忽视的问题,如果不及时的治疗很容易导致难产。在没有检查的情况下孕妇们是不知道自己是否胎位不正,所以孕妇们在即将要生产的时候一定要注意及时的治疗。此外,胎位不正的危害可是很大的,还会影响宝宝的健康,宝宝在不正常的地方生长对自己很不利。...
-
怀孕38周胎儿发育情况都有什么
女性在怀孕38周的时候,情绪上一定要稳定,这个时候情绪不稳定,对自身没有任何帮助,而且情绪不稳定会引发多种问题,因此在这点上都是要注意的,那38周胎儿发育情况都有什么呢,是很多女性不了解的,下面就详细的介绍下,使得对这样问题有一些认识。38周胎儿发育情况:胎儿胎长约...
-
孕妇口腔溃疡怎么快速止疼呢
疾病虽多,但是大多数都是可以控制治疗的,但是有少部分人因为体质的原因使得疾病反反复复的发作,不停的折磨着自己的身体,例如孕妇就是深受其害的对象,孕妇口腔溃疡是一种比较难以治疗的杂症,对于孕妇的饮食影响非常大,可能会造成孕妇厌食等等,而且反反复复发作不停。那...
-
孕期咨询 带你解读产检的作用及重要性
孕期咨询是孕妈妈们经常都会做的事情,由于现在网络的发达,孕妈妈们随时随地都可以咨询问题了。今天小编就带你去解读产检的作用及重要性,孕妈妈们一定要认真看哦!孕妈妈们不管再忙再累都会定期到医院进行各种产检,这是为什么呢?产科专家提醒各位孕妈妈们,孕期要按时进...