孕妇胃肠不好怎么办
怀孕的时候饮食是非常重要的,一点都不能马虎,这里就简单说说一些能帮助改善肠胃的食物吧。坚果,这个里面含有和大量的膳食纤维,除此之外还有很丰富的维生素和蛋白质,对于肠胃不好的孕妇来说正合适,它有着润肠通便的作用。还有蜂蜜,这个也是一种很好的食物,富含维生素等物质,对于清洁肠胃作用很大,而且还能够帮助新陈代谢。
怀孕后会有轻微的胃肠道的反映,这个是正常的,平时可以注意保暖,少吃多餐,重在养,不在治,粥可以很好的养胃,建议多吃粥,营养丰富又容易吸收。如果疼痛厉害,建议您还是到医院做个检查请医生帮您看一下胃部的情况,在医生的指导下做处理。
养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
1、枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(3—4个核桃)都可以零食或入菜。
2、大枣生姜汤:大枣500克,生姜120克。将生姜洗净、切片,与大枣同煮至熟。每日服3次,每次用原汤炖热,吃大枣10余枚,姜1~2片,饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜,每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤。
还有一种是需要适当喝的茶,茶也有保护肠胃的作用,但是茶在怀孕的时候却不能多喝,并且也不要和其他的食物一起吃喝,喝茶的时候注意量,过量反而对身体不好。还有的就是一些新鲜的蔬菜水果了,里面很多都含有丰富的维生素等营养物质,对养胃也很好
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