2岁宝宝贫血吃什么好呢
大家都知道一个简单的道理,自从有了孩子过后,很多家庭都把自己的孩子当做了宝贝,害怕孩子在生长发育过程中遇到什么不良的状况,特别是针对两三岁的幼儿,很多都出现了贫血的现象,其实通过合理的饮食调节是完全可以缓解这种现象的,那么两岁宝宝贫血吃什么呢?下面我们就一起来探讨一下吧!
贫血对宝宝心理健康的影响表现在:
1、影响宝宝智力。研究表明,宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半,而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血使摄氧能力下降,脑组织缺氧,宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。
2、影响宝宝情绪。由于缺氧,脑细胞代谢异常,宝宝经常表现为爱发脾气,爱哭烦燥不安。
3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少,容易引起性格孤僻、自卑。
总之,贫血是影响宝宝身心健康的常见疾病,要做到早防早治。
纠正宝宝贫血五个饮食法则Go Top
法则一:注意添加铁含量高的食物
宝贝除了吃母乳或牛奶,饮食中还有蛋、菜、肉,其中哪些含铁多呢?
1.我们先来看看蔬菜:叶菜类含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜,铁含量只有2.9毫克/100克,还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品:动物肝脏和血液铁含量最高,为10~25毫克/100克,大约是家畜家禽肉和鱼肉(1~3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类,铁含量比较低,只有畜禽肉的1/10左右。
由此看来,在宝贝辅食中,不论是植物性食品还是动物性食品,都有含铁量高的种类。
以上提到的一些食谱就是针对两三岁幼儿补铁补血的一些食物,希望广大的爸爸妈妈在看过后,能够及时的纠正以往不良的一些饮食结构,特别是要针对咱们孩子的体质,做一个科学的营养结构。刚才我还要强调一下,一旦孩子贫血,光靠食补是不够的,天气好的时候尽量多带孩子到户外锻炼,这样有利于他们的身心健康。
-
治疗小儿秋咳 7款食疗方推荐
秋季,宝宝咳嗽多发,家长们应该科学护理,让宝宝远离咳嗽,恢复健康。专家提醒,小宝宝出现咳嗽时,父母应该抱起患儿,用空掌轻轻拍宝宝的背部,上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽,说明宝宝的痰液就积在此处,应稍重点拍。北方秋季比较干燥,家长应该给宝宝多喝温开...
-
小孩出汗多应该吃什么呢?
相信各位妈妈们如果去的话,很有可能在生活中或者是在宝宝睡觉的时候发现孩子很容易出汗。这就是我们生活中所常说的盗汗的现象。也有的人是平时的时候即使不做剧烈的运动也会出汗。出现这样的情况,很可能有些人就会想到了肾虚的情况。那么,小孩出汗多吃什么东西会...
-
小孩可以喝蜂蜜水吗
小孩子在人们的眼里一直都是一个弱势群体.不仅是因为孩子与大人之间力量的各种悬殊,还是因为孩子对外界环境和自身内部的各种影响的抵抗力较差.所以,小孩子只要一生病,家人们就会表现出超常的紧张.而饮食每一个人每天都要接触到的,俗话说祸从口入,饮食不当也是会使...
-
孩子挑食是不是天生的?孩子挑食会有哪些危害
由于现在很多家庭里面就只有一个孩子,于是家长对孩子还是挺娇惯的,在这样的放纵之下,导致孩子很容易出现挑食的现象。只要自己不喜欢吃的东西,就不愿意去吃,那么孩子挑食是不是天生的?下面就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、孩子挑食是不是天生的2、孩子挑食会...