婴儿鱼肉粥怎么做有营养?
鱼是我们常吃到的食物,不但大人喜欢吃,而且有些小宝宝也非常喜欢。不过吃鱼肉的时候最不好的一点就是有鱼刺,大人还可以避免被鱼刺卡到,但是小婴儿就不行了。所以宝妈可以给宝宝做鱼肉粥吃。鱼肉粥是婴儿时期比较常见的辅食之一,很多新妈妈听说过却不知道怎么做,下面小编就来介绍一二。
做法一
材料:大米 ,鱼肉,蔬菜粉,肉松,盐
1. 只取鲤鱼肚子上的肉(刺少),去内黑膜,加少许盐去腥(一定要少少的,不能吃出咸味)煮熟。2. 大米泡好,煮粥。3. 鱼肉熟了后弄碎,去刺。4.
加蔬菜粉(可以放蔬菜,我家没有了)。5. 加一点宝宝肉松,因为肉松里有咸味。6. 加入粥搅拌均匀。7.
此款粥只适合6个月以上的宝宝食用,而且鱼肉不能加太多,吃鱼肉的时候一定要加蔬菜,防止宝宝便秘。
做法二
大眼鱼,大米,菠菜叶,姜片
1. 原料:大眼鱼 ,大米 ,菠菜叶,姜片。2. 注入适量水,加入洗净的鱼煮开。3. 加入姜片,煮5分钟。4. 把鱼盛起来。5.
大米淘洗干净,大火煮开,转小火熬至黏稠待用。6. 把菠菜叶切丝,鱼去掉骨取肉,备用。7. 加入调味料,将鱼肉加入熬好的粥里。8. 再放入菠菜丝。9.
熬多一会即可。
健康提示
鱼肉含有丰富的蛋白质,所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸,对人体健康有利;此外,鱼肉的维生素和矿物质也很丰富,肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。
看了以上对于鱼肉粥做法的描写,不知道对各位宝妈有没有帮助呢?其实孩子添加辅食的时候,要想保证宝宝对营养的摄入和吸收,选择鱼肉粥是没有错的。对于一些需要添加辅食的孩子来说,还可以吃些小米粥、菜汤之类的食物,注意饮食多样化。
-
六岁孩子吃什么长高呢
很多六岁的孩子都出现了一个生理发育不完全的情况,个子会比其他的孩子矮很多,这成为我们很多人特别担心的一个大问题,最主要的原因还是由于我们的妈妈们没有给我们的孩子合理搭配好他们的营养,使他们的骨骼发育缺乏相应的营养支撑,简述一下六岁孩子吃什么长高呢吧。...
-
宝宝吃牛奶粉过敏怎么办才好
过敏是我们常见的一种症状,过敏这种症状的出现不但容易给我们带来了不舒服的感觉而且还会影响到我们的身体健康,有一些过敏症状如果不及时去治疗,甚至是可能威胁到我们的生命,所以我们在日常的生活中一定要做好对于过敏的预防工作,有一些宝宝吃了牛奶粉后会出现过敏...
-
孩子吃什么有助长高呢
大家都知道,有些孩子在同样的年龄但身高差距很大,这是什么原因呢,在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时由于骺软骨不断增生,所以骨骼就不断增长;而成年后增生就停止乐,个子也就不再长了,所以,家长们就非常担心,而走了不少弯路,那么孩子吃什么有助于长高呢,下...
-
宝宝喝奶就哭的原因是什么
给宝宝喂奶这件事,是妈妈们每天都要做的,但是有些妈妈会发现给宝宝喂奶的时候,宝宝很容易哭,而且比较的抗拒,这个时候你就需要注意找到真正的原因了,因为很多时候宝宝之所以拒绝喂奶,可能是他患病的一些症状,所以要注意找到真正的原因帮助宝宝解决。一般婴儿饿时会急切...