怎么给宝宝做鱼肉粥营养好?
随着宝宝不断的长大,仅仅依赖母乳和奶粉就难以摄取到全面的营养物质,特别是对于已经到六个月大的婴儿来说,十分有必要添加一些辅食。而鱼肉粥就是比较容易吸收的一种,不过可能有些家长不太清楚怎么制作出来的味道会好,下面小编就会详细的作出介绍和一些注意事项。
鱼肉粥制作时需要使用的食材主要有:大米(适量)、调料、鱼肉(适量)、蔬菜粉(适量)、肉松(适量)、食盐(适量)等,具体的做法步骤如下所示:首先要取出适量鱼肉,该步骤要注意只取鲤鱼肚子上的肉(刺少),去内黑膜,加少许盐去腥(一定要少少的,不能吃出咸味)煮熟。然后将大米用清水泡好,开始煮粥。在鱼肉熟了后弄碎,去刺。之后开始添加新鲜蔬菜。加一点宝宝肉松,因为肉松里有咸味。再加入粥搅拌均匀,就可以做出美味的鱼肉粥了。
此款粥只适合6个月以上的宝宝食用,而且鱼肉不能加太多,制作和喂食的时候都要注意观察食物中有没有鱼刺,一定要谨慎小心,严格避免宝宝咽喉被鱼刺卡到,还要注意在制作鱼肉的时候一定要加蔬菜,经常用到的有小白菜、油麦菜以及胡萝卜等多种,这就要是想让宝宝同时摄入一些膳食纤维和维生素,有助于肠胃器官的消化蠕动功能提高,全面的防止宝宝出现消化不良和便秘等一类症状。
通过阅读文章我们发现鱼肉粥的制作也是比较简便的,如果宝宝的年龄适合添加该类食物,家长就可以时常做一些进行喂食,并且每次都可以尝试使用不同的鱼肉和蔬菜,以保证营养的丰富和均衡。同时一定要注意观察粪便情况,以免会不消化。
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