宝宝吃菜花有什么好处?宝宝吃菜花的做法
菜花是常见的蔬菜之一,那么宝宝能吃菜花吗?宝宝当然能吃菜花。宝宝常吃菜花,可以起到促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力的作用。而且还可以补充维生素c。
宝宝吃菜花有什么好处?宝宝吃菜花的做法
宝宝能吃菜花吗
菜花又名西兰花,是一种很受人们欢迎的蔬菜,那么,宝宝能吃菜花吗?宝宝当然能吃菜花,菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
宝宝吃菜花有什么好处
1、宝宝常吃菜花,可以起到促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力的作用。
2、菜花的维生素c含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,促进肝脏解毒,更重要的是能提高宝宝免疫功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。同时,好动的宝宝经常会跌倒,造成手脚有淤伤,常吃菜花能减轻宝宝跌倒和擦伤时的淤伤,控制感染,促进伤口愈合。
3、菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质,能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高30倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统,有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态。
4、在暑热之际,当宝宝小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用菜花30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。
5、不建议宝宝食用过多的菜花,因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯,易对宝宝产生伤害。
宝宝吃菜花的做法
凉拌菜花
食材:菜花250克,蒜、芝麻、盐、油、醋分别适量。
做法:
1、菜花洗干净,掰成小朵;蒜切末。
2、锅内烧开水,把菜花焯熟了,投进凉水里过一下,捞出控干水分,放在盘子里。
3、加盐,醋,最上面撒上蒜末和芝麻,锅里倒少许油,烧开后倒在蒜末上,吃的时候拌匀即可。
凉拌菜花的功效:菜花为常用佳蔬,诸无所忌。宝宝食用可增强抵抗力,促进生长发育,维持牙齿、骨骼和身体的正常功能。而且癌症患者和肥胖者宜食菜花。
番茄菜花
食材:菜花250克,番茄150克,盐、鸡精各适量
做法:
1、将菜花瓣成小朵,洗净,控干水分;番茄洗净,切块。
2、锅中热油,放入菜花,翻炒时加入少量水烧3分钟,再放入番茄一起翻炒,用小火烩2分钟,直至番茄烩出汁。
3、然后加盐和鸡精炒均匀即可。
番茄菜花的功效:番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,多吃番茄可帮助消化、调节胃肠功能。菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。
-
四个月宝宝能吃小馒头吗
四个月左右的婴儿的发育是比较迅速的,体重明显增加,而且对各种营养的需要也比较大,只靠单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝的需求了,这时候就要适量的为宝宝添加辅食,否则容易造成宝宝的营养不良,出现贫血等症状。那么四个月的宝宝应该吃什么呢?宝宝四个月大能不能吃小馒...
-
小孩出汗多应该吃什么呢?
相信各位妈妈们如果去的话,很有可能在生活中或者是在宝宝睡觉的时候发现孩子很容易出汗。这就是我们生活中所常说的盗汗的现象。也有的人是平时的时候即使不做剧烈的运动也会出汗。出现这样的情况,很可能有些人就会想到了肾虚的情况。那么,小孩出汗多吃什么东西会...
-
三类食物会让孩子牙齿黑黄
孩子的乳牙很重要,因为它们可帮助颌骨和咀嚼肌发育,能赋予孩子一个良好的面容和微笑,可帮助孩子学习说话,为恒牙的直接生长创造好环境。然而很多孩子都面临刚长出乳牙就出现牙齿发黑发黄的情况,如果你的小宝贝也出现这样的情况的话就要加倍注意给他(她)护理牙齿了。...
-
一岁宝宝吃什么补钙
补钙是很常见的事情,补钙的方法比较多,补钙的时候,都是可以根据自己喜爱的方式进行补钙,常见补钙方法就是选择一些保健品,这样的方式直接有效,同时对人体健康也不会有损害,但是对一些年龄小的人群,就不能选择这样补钙方法,饮食是最佳之选,那一岁宝宝吃什么补钙呢?对一岁宝...