宝宝吃西芹有什么好处?宝宝吃西芹的做法
西芹营养丰富,吃西芹可以补充营养,强身健体,那么宝宝能吃西芹吗?答案是可以的。但是西芹比较硬,又含有丰富的膳食纤维,给宝宝吃西芹要注意控制分量,而且最好煮得软烂或者做成糊。
宝宝吃西芹有什么好处?宝宝吃西芹的做法
宝宝能吃西芹吗
宝宝是可以食用西芹的。
宝宝吃西芹有什么好处
1、西芹含有丰富的营养元素,宝宝吃西芹可以补充营养,强身健体,促进身体的健康发育,但是西芹的膳食纤维丰富,而且比较硬,父母给宝宝吃西芹最好将西芹煮得软烂,或者将西芹做成糊或者果汁,而且要控制分量,不可让宝宝吃太多。
2、西芹含有丰富的铁元素,宝宝吃西芹,可以补充铁元素,避免贫血,养血补血,还可促进皮肤,毛发,骨骼等等的健康发育,也促进神经系统的健康发育。
3、西芹含有丰富的钙元素,宝宝吃西芹,可以补充钙元素,调节体内的酸碱平衡,促进骨骼的健康发育,维护骨骼的健康。
4、西芹含有丰富的蛋白质,宝宝身体发育未全,病菌容易入侵,吃西芹,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
5、西芹含有丰富的膳食纤维,宝宝吃西芹,补充膳食纤维,可以促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲,促进爱吃饭的好习惯的养成。
6、西芹含有丰富的维生素,宝宝吃西芹,补充维生素,可以补充精力,保持活力,还可明目养眼,促进良好视力的形成。
宝宝吃西芹的做法
西芹有多种做法,可以生吃,榨成汁,也可以做成熟食,但宝宝的肠胃和牙齿发育未全,吃生西芹可能导致消化不良,而且西芹较硬,宝宝可能会咀嚼困难,所以父母给宝宝吃西芹的较好做法还是将西芹煮得软烂,或者将西芹做成糊或者果汁,而且要控制分量,不可让宝宝吃太多。
西芹米粥
原料:适量西芹,大米,清水和盐。
做法:
1、将西芹洗干净,切成段,将大米洗干净。
2、先将西芹用搅拌机搅成汁,然后往锅内加入适量清水,倒入大米。
3、大米烧开后转成中小火,倒入西芹汁,然后慢慢熬成烂稠状后加入适量盐,搅拌均匀即可。
西芹米粥的功效:宝宝吃西芹米粥,便于食用又便于消化,可以促进肠胃蠕动,促进排毒,改善胃口,增进食欲,还可补充营养,促进骨骼的健康发育,促进良好视力的形成。
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