幼儿睡觉前喝酸奶到底好吗
孩子的健康状况自然是家人们最关注的,每个家长都希望让自己的孩子从小就有一个健康的身体,发育和成长的更好,其实酸奶的营养价值还是很高的,也能起到补钙的效果,因此孩子们如果适合喝酸奶的话,每天喝点还是很不错的,那么幼儿睡觉前喝酸奶好吗?
一岁以上的宝宝可以喝酸奶和鲜奶,但在选择酸奶时要注意选择正规厂家生产的品质有保证的。鲜奶中的蛋白质分子较大不利于消化吸收,三岁以内的宝宝应以配方奶粉。鲜奶和酸奶少量食用即可。
酸奶多指酸牛奶,是以新鲜牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵制作而成的,不仅保留了牛奶的所有优点,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍。
对于喝牛奶容易腹泻的宝宝,喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌,使肠道内有益菌增生,抑制了腐败菌的繁殖和作用,因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动,减少了腹泻便秘的发生。
如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。
宝宝在睡前最好不要喝酸奶,可以在睡前半小时喝现冲调的牛奶,这样有利于宝宝的睡眠;如果喝酸奶的话很多宝宝没有刷牙的习惯,容易伤牙,对于消化也不是很好;可以在平时上午或是下午两餐之间让宝宝喝。
通过上面的介绍,大家对幼儿睡觉前喝酸奶好吗也都很清楚了,喝酸奶是需要讲究方法的,一般来说晚上睡前两个小时饮用还是很不错的,千万不要等到睡觉的时候才喝,这样对肠胃不好,也不利于吸收和消化。
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