婴幼儿睡前喝牛奶的益处
睡前喝牛奶有助于睡眠,牛奶中丰富的钙对身体健康也是非常有益的。牛奶能帮助人尽快入睡,并且牛奶中的钙能够消除紧张情绪,能够提高人们的睡眠质量。因此晚上喝一杯牛奶很好哦。但是由于宝宝的身体发育还没有完成,很多家长担心宝宝晚上喝牛奶会不会有什么副作用。那么幼儿睡前喝牛奶对身体好吗?
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对婴幼儿的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。
除了有助于睡眠,牛奶中丰富的钙对身体健康也是非常有益的。一般情况下晚餐摄入的钙质在睡前就被人体吸收利用了,为了维持血钙的稳定平衡激素会作用于骨骼,使骨骼内一部分钙盐溶出,时间长了会造成骨质疏松。晚上睡前喝一杯牛奶可以补充充足的钙,预防骨质疏松。对于正在发育期语言补钙的儿童来说睡前喝杯牛奶是不错的选择。不过牛奶最好在睡前半小时喝,给肠胃一定的消化时间。还有喝完记得刷牙,不然对牙齿不好。
经过小编的介绍,相信大家都对幼儿睡前喝牛奶的好处有了一定的了解。不管是成年人还是儿童睡前喝杯牛奶都是很好的选择,对身体健康很有利。牛奶中的钙能够消除紧张情绪,能够提高睡眠质量,而且无副作用,所以睡前喝杯牛奶对宝宝的成长是有很大的好处的。
-
治疗小儿秋咳 7款食疗方推荐
秋季,宝宝咳嗽多发,家长们应该科学护理,让宝宝远离咳嗽,恢复健康。专家提醒,小宝宝出现咳嗽时,父母应该抱起患儿,用空掌轻轻拍宝宝的背部,上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽,说明宝宝的痰液就积在此处,应稍重点拍。北方秋季比较干燥,家长应该给宝宝多喝温开...
-
两岁小孩便秘吃什么好啊?
在小孩两岁的时候父母都会把他们当作宝一样,父母都让自己的孩子吃饱穿暖,吃的虽好,但是也会有吃坏的时候,吃坏了就会出现便秘的状况,那么两岁小孩便秘应该吃什么好呢?小朋友吃什么会引起便秘呢?下面小编就跟大家说一下小朋友吃什么引起便秘,又应该吃什么才能够改善便秘...
-
新生儿牛奶蛋白过敏症状 预防及治疗
新生儿牛奶蛋白过敏表现在皮肤,肠胃,呼吸气管上,湿疹的出现,孩子多痰,咳嗽,甚至是腹部绞痛,呕吐,腹泻的想象,孩子出现这种情况就要多多注意,另一方面,孩子有可能出现不同程度的出现拒绝喝奶,哭闹的情况,这是后就要注意是出现过敏情况了。父母可进一步查证。一、原因临床的牛...
-
婴儿吃什么奶粉好
生活中常见的奶粉很多,而且不同的奶粉在作用上,也是有着很大区别,因此对奶粉选择的时候,也是要对它进行很好的了解,这样对吃奶粉的时候,对自身健康,都是不会有太多损害,利于身体健康发展,那婴儿吃什么奶粉好呢,也是很多人不太清楚的,这也是可以进行详细咨询。那婴儿吃什么...