宝宝四个月该选什么食谱
对于第一次养育孩子的家长来说,这面临着很大的挑战。因为以前自己没有养育过孩子,也不知道孩子在四个月的时候该吃什么。为了让孩子的身体得到全面的营养,吃的健康吃的好,不少家长对这方面都费尽了心思。可是有些菜孩子偏偏不喜欢吃,家长们也无可奈何。
为了孩子,父母们都是做出各种牺牲,投入了很多心血在孩子身上。但是由于不知道在宝宝四个月的时候给孩子吃什么好,相信不少父母都忙的焦头烂额。其实大家也不用这么苦恼,接下来就看看下面为四个月宝宝精选的食谱,希望对给位家长们能有所帮助。
推荐食谱一:清新小米糊
食材:大米15克
做法:
1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。
3、将糊状的米浆盛入容器。
4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。
5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
功效:
米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。
推荐食谱二:糙米糊
食材:糙米80克、水500毫升
做法:
1、先将糙米泡水2个小时。
2、将泡好的糙米煮成稀饭。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效:
糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。
上述的两款食谱是很适合四个月宝宝吃的,既营养又不伤肠胃。如果大家有兴趣的话,可以尝试一下的。想要知道更多关于如何照顾宝宝方面的知识,也可查看其他文章进行了解哦。
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