小孩子吃什么对眼睛好呢
现在社会上,不少80后的朋友们都步入了婚姻的殿堂,孕育新生命,成为了父母。这本来就是一件很幸福的事情,但是也有很现实的事情发生在我们的面前,那就是不少80后的父母由于近视过于严重,导致遗传给了孩子,孩子在很小的时候便近视了。对于这种情况,我们介绍一些食疗方法给大家使用,接下来我们就来看一下小孩子吃什么对眼睛好?
一般瘦肉,动物内脏,鱼虾,奶类,蛋类,豆类等富含蛋白质的食物,都可以促进小孩视力发育. 含有维生素A的食物对眼睛也有益.
人如果缺乏维生素A,就会降低眼睛对黑暗环境的适应能力意见建议:如果在饮食上面,可多喝鲫鱼汤对小孩的视力有保护作用,以及动物的肝脏也是非常好的。
其次少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物.多吃胡萝卜,并注意补充体内微量元素铬,钙.含铬丰富的食物有:豆类,小麦,蛋,鸡肉,猪肉,黄油.可将含铬,钙丰富的食物合理加入日常膳食中。
可以多吃鱼肝油,菠菜 ,枸杞,猪肝,菊花,胡萝卜,多补充一些胡萝卜素,多做眼保健操,不要过度用眼,润洁滴眼液也很不错的,还可以用热的茶叶水熏眼睛。另外,动物的肝脏,决明子茶等都对儿童眼睛好。
对于小孩子吃什么对眼睛好这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。如今越来越多的孩子得了近视,除了戴眼镜矫正外,通过食疗矫正也是一个很好的方法,所以大家不妨使用一下,平时要督促孩子多看绿色食物,做眼保健操。
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