产妇可以吃葡萄吗
产妇的饮食是非常重要的,吃些好消化好吸收而且有营养的食物。多喝汤,不能吃生冷辛辣刺激的食物。葡萄的营养价值也是非常高的。葡萄含有丰富的蛋白质,氨基酸,矿物质多种维生素等营养成份。而且主要是葡萄糖,容易被人体吸收,但是产妇在未满月的前提尽量不要吃葡萄。
葡萄还有很多食疗的效果,有健胃养胃,补气补血,气短乏力,止咳都有很好的作用。葡萄还有抗病毒抗癌预防癌症的效果。是保养与养生者理想的滋补食品。
葡萄的营养价值:
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;
2.法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;
3.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;
4.葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性。
红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾,使头发更黑亮。
产妇避免情绪激动,在坐月子期间,多喝水,多喝鱼汤排骨汤,猪蹄汤等,都是可以下奶的食物不仅营养而且安全又健康。尽量不要吃葡萄以免胃疼落下病根。产妇要保证充足的睡眠,每天保持心情愉快。
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