每天走一走促健康,儿童鞋为孩子行走保驾护航
随着“双减”政策的出台和逐渐落实,孩子课业压力和书包重量上也能有效减负,放学后也有了更多空闲的时间去发展自身兴趣,正值每年9月29日世界步行日的来临,走路也逐渐成为了一项很好的运动。各位家长们,不妨带孩子多行走,锻炼身体也能舒展身心,一举多得。
多走路固然是有好处,但是,有一个不能忽略的问题,就是孩子的正确步态和姿态培养。因为孩子的足部还未发育完全,如果家长们选择了不适合脚型的鞋子,则容易造成孩子足部疲劳,甚至容易扭伤孩子尚未发育稳定的踝关节。
那么应该怎么选择一双合适孩子的儿童鞋,可以保护足部又为健康行走打好基础?
复旦大学运动医学研究所所长、足部健康与鞋研究中心主任陈世益教授曾多次建议,如果生长发育时期孩子想在运动时得到更好的保护,可以选择有足弓承托功能的鞋子。他表示,儿童行走及运动时可透过恰当的足弓承托垫承托足弓,对足弓偏低的孩子尤为重要,可减少运动时的筋膜拉扯。另外,他建议童鞋的后跟杯要加硬,这可以稳定运动时的后跟骨,也有助于控制关节的活动幅度,无论是在行走还是做跳跃性的运动时,可稳定足踝关节,减少扭伤机会。
针对儿童的足部特征,江博士研究设计出三维护足概念的儿童健康鞋,设计有足弓承托垫,可以承托孩子足弓,分散足底压力;加硬的后跟杯能有效控制后足外翻的幅度;鞋子前足不同围度的设计,还增加穿着舒适度。4岁以上的儿童,还可通过江博士3D智能验脚仪了解足部情况,并根据足弓情况选择不同足弓承托及后跟斜度的鞋垫。这种“买鞋前,先验脚”的服务理念,以及江博士的“儿童配垫ABC鞋垫”、儿童健康鞋等产品,可以很大程度上舒缓孩子走路时的足部疲劳。
其实,除了穿不合适的鞋子,错误的行走方式也会影响孩子的体态甚至影响到孩子的生长发育,家长就要及时发现指正孩子姿势。为了孩子身体发育和培养独立精神,可以让孩子放学后或者晚饭后走一段路,当然走路散步时间要适度,同时别忘了给孩子穿上合适的儿童健康鞋。
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