儿童开胃粥怎么做?
很多小孩子平时都会有一些饮食方面的问题,尤其是在孩子年纪还小的时候,平时不喜欢吃饭,觉得不好吃,吃饭的时候要求很久,还要一直哄着都不肯吃,长期这样的话会影响到孩子的发育,可能会长的不高,家长都很担心,有哪些粥是开胃的,可以让孩子吃的呢!
胡萝卜山药蛋黄粥食材:蛋黄、山药、胡萝卜、白米。
做法:
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。
2、山药去皮,切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁。
3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。
4、将粥用搅拌机搅打后,将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。
山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有养胃功效,蛋黄中含有丰富的营养成分,宝宝易消化好吸收,二者和美味的胡萝卜一起烹调,更能引起宝宝的胃口。
番茄蔬菜粥食材:蛋黄、西红柿、绿色蔬菜、白米
做法:
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。
2、将西红柿和绿色蔬菜洗干净,切成小块。
3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、将煮好的粥搅打成糊,过滤去渣,然后铺上蛋黄糊即可。
酸酸甜甜的番茄是夏天开胃佳品,不过有少数宝宝会对番茄过敏,所以妈妈们最好先确认宝宝接受单独的番茄辅食没有问题后,再混搭其他食材。
小孩子如果想要开胃,胃口好的话,除了要吃这些开胃的食物,平时还要注意饮食的调理,不要随便给他吃零食,尤其是那些垃圾食品,碳酸饮料,咖啡浓茶,糖,都不要吃太多,否则很容易会影响胃口,吃饭前也不要吃东西,会影响食欲。
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