什么钙片和方法促进骨骼生长呢
对于每个小孩子来讲都想今后自己的个头高高的,这也是每个家长都想要的结果,毕竟高富帅在很多的方面都很受大家欢迎的。而当看大别人的孩子比自己的孩子高出很多的时候,有些家长就很着急了,急着给孩子补钙,那么,什么钙片促进骨骼生长呢?对此来看看下面的介绍。
人体内大多数骨是通过软骨成骨的途径完成骨的生长发育过程的。早在胚胎时期先形成软骨的雏形,以后在软骨的中间部分开始骨化。随着年龄增长,骺软骨不断增生并骨化使骨增粗,从而身体不断长高。脊柱发育的时间最长,一般到青春发育期开始才基本定型。在14岁以前,椎体充满软骨,约15岁椎体之间充满新的骨化点,20~25岁左右全身的骨与骨骺才接合成一个整体,骨化过程完成,骨的生长停止。在骨的生长发育过程中,还受内、外环境的影响,如脑垂体分泌的生长激素、促甲状腺激素以及性腺激素等对骨的生长和成熟起着重要作用。维生素A、D、C对骨的生长和代谢也有密切关系。要想长高,需要注意以下几点。
1、饮食平衡
人体的生长,取决于所吃的食物质量,因此,若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10~15种,一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。
2、钙质充足
钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。
3、蛋白质天天有
生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长个儿。此外,胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。
4、铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大,但它们却是不能缺的,如果缺了它们,宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝,见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。
5、新鲜蔬果不可缺
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
什么钙片促进骨骼生长呢?影响骨骼发育的因素是很多的,而且每个人的发育时间点也会有些差别,只要是适合孩子年龄段的钙片都是可以的,但是也不要吃多,按照要求吃就好。其实,要对孩子的饮食加以调理,保障孩子营养的均衡补充,这样的话孩子基本上都可以生长发育的很好。
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