孕妇可以吃八宝粥吗
孕妈妈今年你们一定是家里地位最崇高的人吧,为了满足你的口味家人可是要想尽一切办法,有人搜罗最佳的孕妇食谱,有人给你买酸的,有人给你买辣的,你是不是特享受呀,这个时候你就是要享受,一辈子就这几个月好日子,谁不好好利用下呀。身边有孕妈妈特别喜欢吃八宝粥的,于是她家人就找人咨询孕妇可以吃八宝粥吗,答案是肯定的。
特别是在冬季怀孕的妈妈们,需要通过喝粥来暖暖胃,粥既可以暖胃也可以养生,所以孕妇可以吃八宝粥吗这个问题可以说是迎刃而解了,下面分享些孕妇吃的养生八宝粥的做法,希望能让孕妈妈口味打开。
一、八宝粥。
原料:糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
制法:
1、将冬瓜条切丁。
2、将山楂糕切丁。
3、将糯米淘洗干净。
4、将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。
爱心提示,本食谱功效:此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,适合孕妇食用。
二、鲜滑鱼片粥。
原料:优质粳米、草鱼净肉各100g,猪肉200g,腐竹40g。
调味料:味精1g,精盐、姜丝、葱、太白粉各5g,香菜10g,胡椒粉0、5g,麻油20g。
制法:
1、猪骨洗净敲碎。
2、腐竹用温水泡软。
3、粳米淘洗干净。
4、将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅,加水(约1500g),先用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时前后,放入盐(3g),味精(0、5g),调好味,拣出猪骨。
5、草鱼9(或鲩鱼)洗净,斜刀切成大片,厚以0、3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥内轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位,用碗盛起,撒上胡椒粉、麻油即可食用。
孕妇能在怀孕期间吃到自己想吃的东西,那心情一定会非常愉悦的。孕妇可以吃八宝粥吗,这个难题相信大家不用再质疑了,孕妈妈也可以放心的选择自己喜欢吃的八宝粥了,记住你现在吃的开心了,吃的满足了,宝宝才能健康成长。
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