刚怀孕还可以吃海带吗
怀孕是每个女人必须经历的过程,感受着胎儿在肚子里慢慢成长是一件无比幸福的事,而在怀孕期间,安胎、养胎是整个孕期生活的重心,准妈妈们丝毫都不敢大意。而且准妈妈们在饮食上面也是百般的注意,就怕吃了对胎儿不好的食物,那么刚怀孕可以吃海带吗?下面我们就一起来看一看这个问题吧!
1.防治甲状腺肿:海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2.降压:海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
3.降脂:海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
4.提高免疫力:海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。
5.降糖:海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。
6.预防心脑血管病:海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
7.海带中的碘极为丰富,可以让胎儿获得必需的甲状腺素,是促进宝宝大脑发育的好食物,也是孕妇最理想的补碘食物。但是不能过量吃,多吃海带可能会引起胎儿甲状腺功能障碍,这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内,引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。
我们女人在怀孕时心理压力会很大,所以我们要特别注意释放压力,保持平静的心态,对安胎有足够的生理认识,而且以上的介绍中我们也知道了刚怀孕是可以吃海带的,但是最好不要多吃,适当的吃一点就可以了。
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