乌梅汤的做法 孕妇能吃乌梅吗
乌梅可是孕妈常吃的零食之一,它不仅能够帮助孕妇止吐,还能帮助孕妈度过很多闲暇时光呢!但有些人却说孕妇不能吃乌梅,那孕妇能不能吃乌梅呢?一起来了解下。
乌梅的营养价值分析
乌梅是一种营养比较丰富的水果,不但有常见水果的功效,而且能够敛肺止咳、涩肠止泻,其食用价值很高,而且乌梅本身味道就很酸,孕妇非常喜欢吃,那么,孕妇能吃乌梅吗?下面我们首先来了解乌梅的营养价值。
1.生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。
2.敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。
3.安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。
4.涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。
乌梅酸涩,功善收敛,上能敛肺气,下能涩大肠,入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症,均为常用。
那么,孕妇能吃乌梅吗?
通过对乌梅的营养价值的分析和了解,相信很多孕妇还是想吃乌梅的,那么,孕妇能吃乌梅吗?显然是可以吃的,但是不宜多吃,过量吃乌梅也没有好处,反而会引起不利。
1.乌梅能抗衰老:乌梅中含有丰富的梅酸,梅酸可促进血液循环,软化血管,进而推迟血管硬化的过程,延缓衰老的作用。
2.乌梅能红润肌肤:乌梅能促进耳下腺分泌腮腺素,利于红润肌肤,增加肌肤光泽。看到这里,大家也都知道孕妇是可以吃乌梅的,乌梅可以直接吃,也可以做乌梅汤,下面就给大家说说乌梅汤的做法吧。
乌梅汤的做法
1.把所有材料准备好。
2.乌梅、山楂、甘草、陈皮在沥篮中,用清水冲去灰尘,放进清水中泡10分钟。
3.陈皮泡软后取出,用刀刮去里面的橘络,也就是陈皮里面白色的衣,切成丝。
4.把泡好的乌梅、山楂、甘草倒出来,沥干水分。
5.锅中注入适量清水。
6.加入乌梅、山楂、甘草、陈皮,盖上锅盖,泡浸20分钟。
7.开大火,煮开,转中小火煮40分钟。
8.加入适量冰糖。煮到糖溶即可。
上面我们已经对乌梅这种水果的营养价值做了详细的分析,也已经明确指出了孕妇是可以吃乌梅的,但是不宜多吃,如果大家不知道孕妇能吃乌梅吗?也可以咨询相关的医生,无论什么水果,或是蔬菜之类的,都要注意不要过量的食用,孕妇应该知道的是要均衡营养。
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