男生怎么锻炼性能力呢
性生活对于一个家庭来说是很重要的,不仅是促进夫妻之间的关系的催化剂更是对于孕育下一代重要的一个过程。而现在很多的男性因为过多的忙于工作,整天都是忙碌奔波挣钱。在这样的情况下很容易生病,出现性功能的问题真的是很常见的。下面去了解下男生怎么锻炼性能力呢?
1。放松、放松、放松
压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
2。运动、运动、运动
对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。
凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。
人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
3。重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。
4。三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5。减肥、治疗慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
6。食补只能补心理
很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
根据上文的内容,大家也知道了很多的对于锻炼性功能的办法。就是大家规范好自己的生活习惯和合理安排自己的饮食,不过还有就是告诉众多女性的就是在自己的爱人出现性功能问题的时候,一定也要调理自己的情绪。这些对于男性是有很大的影响的,和睦相处对于男性治疗性功能问题也是有很大的帮助的。
-
戒除手淫的方法有哪些
对于想要戒除手淫的朋友来说,了解戒除手淫的方法是必须的,那么戒除手淫的方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍戒除手淫的方法,仅供大家参考。想要了解戒除手淫的方法有哪些的朋友可以一起来看看哦!下面请大家看详细的介绍。戒除手淫的方法有哪些?戒除手淫的方法有以...
-
撸管的害处有哪些方面
相信大家对于撸管这个词还是比较陌生吧,但是如果说到手淫的话,相信很多朋友还是清楚的,其实撸管就是男性的手淫。长期撸管是容易给男性朋友带来多方面的危害,所以我们建议有撸管习惯的男性朋友还是要尽快将这个坏习惯戒掉,下文我们就来给大家介绍一下撸管的害处有哪...
-
如何增加男性性能力呢
在我们生活中有不少的男性朋友在夫妻生活这方面会感觉力不从心,因为年龄一天天的增大,身体素质就会一天天下降,对于夫妻之间的事,就没有那么多的精力和时间,这是很多中年夫妻面临的问题,但是国外一些男性朋友40岁时依然精神抖擞,这是什么原因呢,那么,如何增加男性性能力...
-
男性增加性能力的方法
日常生活中,下要增强男性的性能力还是比较有难度的,对很多人来说面对这样的现象无法知道自己到底该用什么方法,因为生活中对身体伤害太大的药物也太多了,还有很多方法对身体是非常不利的,男性增强性能力的时候可以从很多方面来改善和调节,让性能力尽快的提高,那么男性...